Dietas Archives - Página 84 de 116 - Ella Hoy

Adiós a las digestiones pesadas

agosto 16, 2023septiembre 28, 2013 por Redacción Ella Hoy

digestiones pesadas

Gases, dolor abdominal, reflujo… ¿cuáles son las claves para decir adiós a las digestiones pesadas? No solo se trata de controlar los ingredientes de nuestra dieta, sino de adoptar una serie de hábitos dietéticos, tales como el comer sin prisas –precisamente el comer rápido es una de las principales causas de indigestión y de acidez estomacal-, cenar ligero, dar un paseo después de comer y beber agua o infusiones, tanto en las comidas como después, evitando otro tipo de líquidos como las bebidas gaseosas. Las digestiones pesadas son una de esas molestias que también está en nuestra mano evitar, siguiendo unos sencillos consejos.

Cómo elaborar tu BB Cream casera: Trucos

junio 2, 2016septiembre 27, 2013 por Redacción Ella Hoy

BB Cream casera para mujer

Elabora tu propia BB Cream en casa. ¿Eres una apasionada de los tratamientos de belleza? ¿En tu neceser de pinturas y cremas está incluida una BB Cream? Si es así y quieres continuar utilizándola porque el buen resultado que aporta a tu piel, te gustará nuestra propuesta. ¿Qué te parece elaborar tu propia BB Cream? No solo resulta sencillo sino que además es económico. Con muy pocos ingredientes podrás aplicarte tu BB Cream casera.

Adelgazar: Trampas del frío que suman kilos

diciembre 4, 2017septiembre 26, 2013 por Redacción Ella Hoy

trampas del frio que suman kilos

Los cambios estacionales influyen en nuestras hormonas, en nuestros hábitos y en nuestro peso. Con el invierno y la llegada del frío nos volvemos más sedentarios y el cuerpo nos pide comidas más calóricas, pero eludir las trampas del frío y mantener nuestro peso sin ganar ningún kilo de más es posible. Te contamos cómo.

Grasas saturadas: Destierra a los 7 enemigos de tu dieta

junio 2, 2016septiembre 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

mantequilla

Identificar y desterrar a los 7 enemigos de la dieta y con más contenido en grasas saturadas. Enemigos que no será difícil catalogar porque están más presentes de lo que pensamos en nuestra dieta, elevando considerablemente el contenido de calorías provenientes de las grasas que ingerimos a diario. Grasas saturadas que no solo desequilibran nuestra dieta –máximo si notamos que hemos cogido algunos kilos de más- y que también pueden poner en riesgo nuestra salud. Además de ver cuáles son los 7 enemigos o alimentos que contienen más grasas saturadas, vamos a aportar una serie de consejos para reducir su consumo.

Cetona de frambuesa: Un aliado para adelgazar

junio 2, 2016septiembre 24, 2013 por Redacción Ella Hoy

cetona frambuesa

La cetona de frambuesa es uno de los productos que se pueden catalogar como un aliado para adelgazar. No se trata de un producto milagro, sino de un complemento que, por sus propiedades, ayuda a acelerar el metabolismo y, con ello, a quemar más grasas y a perder peso. La frambuesa, de por sí, es un alimento con notables propiedades nutricionales, siendo ahora la cetona, un estimulante natural, el que toma el protagonismo como una ayuda extra para las dietas de adelgazamiento. Vamos a ver cuáles son los efectos del que llaman el quemagrasas de moda, cómo y cuándo tomarlo.

Dieta del espárrago: Adelgazar fácil y rápido

septiembre 29, 2017septiembre 23, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta esparrago

¿Quieres adelgazar de manera fácil y rápida? La dieta del espárrago te ayuda no solo a depurar tu organismo y a liberar toxinas –en muchas ocasiones responsables de la retención de líquidos-, sino también a perder esos kilos de más que hemos ganado en los últimos meses sin apenas darnos cuenta. Una sencilla dieta que, eso sí, tiene continuidad una vez la hemos completado. Para que sus resultados sean duraderos, al finalizar conviene seguir una dieta sana, variada y equilibrada. De lo contrario, los resultados serán efímeros con mayores posibilidades de un efecto rebote.

Dietas milagro: Las 5 mentiras para descubrirlas

junio 2, 2016septiembre 21, 2013 por Redacción Ella Hoy

peso dieta

Mentiras de las dietas milagro. Los planes alimenticios para perder peso rápido son un nido de mentiras. Todas aquellas afirmaciones que han llegado a tus oídos, te aseguramos, que son falsas. ¿Te gustaría descubrir las cinco principales mentiras acerca de las dietas milagro? Aquí te las exponemos.

Dieta de la manzana: Resta kilos en 5 días

septiembre 29, 2017septiembre 19, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta manzana

La manzana, además de ser un regalo para la salud y la belleza, también te ayuda a restar kilos, y en tan solo cinco días. Prueba la dieta de la manzana para perder esos kilos de más que hemos ganado sin apenas darnos cuenta. La manzana es una de las frutas más beneficiosas para la salud, ya que además de contener nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, también es rica en sabor, en fibra y nos ayuda a eliminar toxinas. La manzana se convierte en protagonista de nuestra dieta para ganarle la partida a la báscula.

Dejar el azúcar para adelgazar: Consejos para hacerlo sin sufrir

junio 2, 2016septiembre 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

dejar el azucar

El azúcar es, posiblemente, uno de los peores enemigos de nuestra a la hora de perder peso. Motivo por el que conviene dejar el azúcar para adelgazar. Pero, ¿cómo hacerlo sin sufrir? Te damos algunos prácticos consejos para que evitar el azúcar en tu dieta no te resulte más complicado de lo necesario y, sobre todo, no lo eches en absoluto de menos, por muy golosa que seas. De hecho, muchas veces caemos en la tentación simplemente por picoteo, por no seguir una dieta equilibrada o como forma de controlar la ansiedad. Y si tenemos dudas, conviene recordar que azúcar es sinónimo de calorías, la forma más rápida de ganar peso si nos excedemos.

Superalimentos: ¿qué son y dónde encontrarlos?

octubre 19, 2017septiembre 18, 2013 por Redacción Ella Hoy

superalimentos

Son ricos en nutrientes esenciales, antioxidantes y además tienen pocas calorías. Son los superalimentos, pero además de saber qué son, vamos a responder a la pregunta de dónde encontrarlos. Sumarlos a la dieta es un acierto, gracias a sus excelentes cualidades nutricionales. Un aliado de primera que podemos encontrar en la naturaleza y llevarlos hasta nuestra despensa. Alimentos con un color protagonista, el verde, aunque no son los únicos que esconden interesantes propiedades.

Yoga o pilates, ¿cuál te conviene?

junio 2, 2016septiembre 17, 2013 por Redacción Ella Hoy

yoga foto

Yoga o pilates: Difícil elección. Tal vez, tus amigas acudan a clase de yoga o pilates y te hablen de los increíbles beneficios de ambos método. Y, precisamente ahora tú también quieres encarar la vuelta de las vacaciones matriculándote en un gimnasio para recuperar tu figura. ¿Te has planteado aquellas opciones, pero no sabes cuál es la mejor? A continuación, te detallamos cuál es la opción que más te conviene, ¿yoga o pilates?

Los mejores remedios para quemar calorías

septiembre 29, 2017septiembre 14, 2013 por Redacción Ella Hoy

quemar mas calorias

¿Parece que todo se confabula para impedir bajar esos kilos de más? Perder peso sin hacer gran esfuerzos es posible, incluyendo como aliados de la dieta los mejores remedios para quemar más calorías. Remedios que encontramos en nuestra despensa y que nos ayudarán a acelerar y a mantener más activo el metabolismo. Una dieta sana y equilibrada-apostando especialmente por las frutas y hortalizas-, acompañada de la práctica de ejercicio físico y unos sencillos consejos para estimular el metabolismo nos ayudarán a conseguir nuestro objetivo de perder peso.

Dieta Fricker: Todos los detalles

septiembre 29, 2017septiembre 13, 2013 por Redacción Ella Hoy

fricker

¿En qué consiste la dieta Fricker? ¿Cuántas dietas has probado ya? Tal vez, hayas perdido la cuenta del número de regímenes que has puesto en práctica sin conseguir los resultados deseados. ¿Quieres probar otra opción? A continuación, te presentamos la dieta Fricker, un plan alimenticio a dos velocidades que te permitirá olvidarte de aquellos kilos de más que arrastras tras la vuelta de las vacaciones.

Adelgazar: Los 5 saboteadores de tu dieta

septiembre 29, 2017septiembre 12, 2013 por Redacción Ella Hoy

saboteadores dieta

No todo es ponerse a dieta con la mejor de nuestras intenciones para adelgazar. Destapamos a los 5 saboteadores de tu dieta, los cuales pueden hacernos un flaco favor y mermar nuestras posibilidades de conseguir el objetivo de perder peso. Algunas tentaciones y algunos falsos aliados se esconden detrás de nuestros hábitos alimenticios cotidianos. Para ello, nada como hacer una revisión y revisar ciertos hábitos que, en lugar de ayudarnos a restar kilos, terminan por dar al traste con nuestra meta de adelgazar.

Tentempiés en el trabajo: Bocados ligeros y saludables

octubre 19, 2017septiembre 9, 2013 por Redacción Ella Hoy

tentempie en el trabajo

Si dispones de poco tiempo para el almuerzo, no desistas de llevar al trabajo unos apetecibles tentempiés. Te proponemos unos bocados ligeros y saludables para contar con una alternativa equilibrada al café con leche y las galletas de media mañana o de media tarde. Unos tentempiés preparados a tu gusto y que te ayudarán a mantener activo tu organismo. Así, por ejemplo, el almuerzo no solo nos ayuda a saciar nuestro apetito hasta la hora de la comida, sino que comer algo a media mañana mantiene los niveles de glucosa en los valores adecuados y esto hace que nuestro rendimiento sea mejor.

Obesidad: ¿Por qué engordamos?

octubre 19, 2017septiembre 7, 2013 por Redacción Ella Hoy

obesidad claves

¿Cuáles son las claves de por qué engordamos? Es la pregunta que da respuesta a la obesidad, un problema de salud directamente relacionado con los hábitos y el estilo de vida (hábitos alimentarios, actividad física…). Una pregunta a la que han dado respuesta más de una treintena de expertos en el documento Obesidad y sedentarismo en el siglo XXI. ¿Qué se puede hacer? En nuestras manos está el prevenir los problemas de sobrepeso y obesidad, los cuales a su vez son la puerta de entrada a otras enfermedades, como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardiovasculares.

Dieta 2.0: Las mejores apps para adelgazar

junio 2, 2016septiembre 5, 2013 por Redacción Ella Hoy

dieta 2.0

Apúntate a la dieta 2.0 y a las mejores apps para adelgazar. Las aplicaciones móviles son un novedoso aliado que, fundamentalmente, nos motiva para no dar al triste con la dieta y cumplir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que, sin apenas darnos cuenta, han aparecido en las zonas menos deseadas. Las nuevas tecnologías no solo tienen el propósito de hacernos la vida más fácil, sino también de facilitarnos la pérdida de peso a la hora de seguir una dieta. Veamos cuáles son las mejores apps y cuáles son sus ventajas.

Anticoagulantes: ¿Qué alimentos debes evitar?

octubre 19, 2017septiembre 4, 2013 por Redacción Ella Hoy

anticoagulantes y dieta

Si estoy tomando anticoagulantes, ¿hay algún tipo de alimentos que convenga evitar o moderar su consumo en la dieta? Revisar la alimentación es importante, ya que por ejemplo en este caso conviene evitar un tipo concreto de alimentos, aquellos que contengan un elevado contenido de vitamina K. De igual manera hay otros hábitos que conviene revisar, por ejemplo si somos fumadores, es importante evitar el tabaco. No se trata de prohibir, sino de concienciarnos de la importancia de seguir de manera adecuada los tratamientos farmacológicos y, sobre todo, de hacer de la dieta una aliada de la salud.

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