Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
La dieta es, junto a la actividad física, una de las claves para prevenir la diabetes, una patología cuya prevalencia sigue en aumento. Para reducir los riesgos de diabetes y, sobre todo, para controlarla, vamos a ver algunos consejos básicos sobre el importante papel que juega la alimentación.
Dieta de los carbohidratos para adelgazar. ¿Te gustan todos aquellos alimentos con alto contenido en hidratos de carbono? Si además busca adelgazar, descubre la dieta de los carb lovers, donde los carbohidratos son los protagonistas.
Trucos para adelgazar rápido: Ejercicio express. ¿Imaginas perder peso realizando ejercicio tan solo dos minutos y medio al día? A continuación, te explicamos en qué consiste este sistema.
Seguir una dieta sana y equilibrada, incluso sin demasiadas prisas cuando se trata de perder poco peso, es una de las claves principales para conseguir resultados con la dieta para perder dos kilos en una semana. Una dieta que apuesta no solo por recuperar nuestro peso ideal, sino también los hábitos alimenticios más saludables.
Dieta de invierno para adelgazar. ¿Quieres acabar con esos kilos de más que tanto te pesan? A continuación, te explicamos en qué consiste esta dieta de invierno para bajar rápido de peso.
Sus propiedades nutricionales convierten a la fruta en una aliada de primera para nuestra salud, en este caso, gracias a su contenido en hierro para combatir la anemia. Carencia o déficit de un mineral esencial que es mucho más frecuente entre las mujeres, lo que hace que sus necesidades de hierro sean mayores. Elige la fruta para conseguir un plus de salud en tu dieta y evitar los problemas de anemia.
[galleria id=»11439″]10 errores que debes evitar para lucir un pelo perfecto. ¿Quién dijo que para presumir de cabello diez hay que acudir a una peluquería? Nosotros te demostramos lo contrario gracias a las siguientes recomendaciones caseras.
Alimentos permitidos en la fase de consolidación Dukan: ¿se pierde peso? El objetivo de la fase de consolidación de la dieta Dukan, más que perder peso, es evitar el temido efecto rebote. ¿Cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos en esta tercera fase? Vamos a ver cuáles son las premisas básicas para conseguir que los resultados de la dieta sean duraderos.
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Mensajes de cumpleaños para una madre. ¿Se aproxima el cumpleaños de tu madre? ¿Buscas la manera más tierna de felicitar a tu madre en su cumpleaños? A continuación, te presentamos numerosas felicitaciones.
Una madre se merece todo. Si bien todos los días del año se merecen un homenaje por nuestra parte, ¿qué mejor que dedicarle todo nuestro afecto el día de la madre, el día de su santo y, por supuesto, el día de su cumpleaños? Si, precisamente, se aproxima el día en que tu madre celebra su cumpleaños tienes que volcarte con ella. ¿Has pensado de qué modo celebrarlo? ¿Qué mejor que comenzar el día dedicándole unas bonitas palabras para felicitarla? Si buscas ideas, no te pierdas las siguientes frases de cumpleaños para tu mamá.
Muffins de castañas, una dulce manera de disfrutar de uno de los alimentos de temporada más versátiles. Te proponemos una receta dulce y light con las castañas como ingrediente esencial, una receta para acompañar el desayuno o para darle un toque especial a las meriendas. Tomamos nota de los ingredientes y de su preparación.
Seguir la dieta Dukan no quiere decir que tengamos que privarnos de comer de todo. De hecho, podemos disfrutar de las mejores recetas dulces en la fase de crucero Dukan, recetas sencillas y prácticas que, por su sabor, te ayudarán a perder peso y a seguir sin problemas la dieta.
¿Quieres perder peso en tan solo cuatro días al mes? La dieta del plátano para adelgazar te lo pone fácil. Aprovechando las propiedades nutritivas de una fruta como el plátano podrás ganar la batalla a la báscula de manera rápida y efectiva. Tomamos nota del menú para los días de dieta.
Las prisas ya no son excusa para no comer bien. Con la Thermomix podemos cocinar unas sencillas, y nutritivas, recetas rápidas de verdura, uno de los alimentos esenciales en toda dieta sana, variada y equilibrada. Nos metemos entre fogones con un aliado de primera, el robot de cocina.
Dieta Hollywood para adelgazar. ¿Has escuchado hablar de la dieta que llevan a cabo las famosas para adelgazar? Se trata de la Dieta Hollywood. Aquí te detallamos en qué consiste.
Pueden parecer pocas, pero 200 calorías representan una buena parte de las necesidades energéticas diarias. ¿Cuántos gramos son 200 calorías en diferentes alimentos? Saber cuáles son los alimentos más calóricos es la manera más efectiva de evitar ingerir calorías de más y desequilibrar nuestra dieta.
Si ya estás en la fase de estabilización de la dieta Dukan, todos los alimentos están permitidos, salvo un día a la semana. El objetivo es preservar los resultados que hemos logrado a lo largo de las fases anteriores. A partir de ahora mantener el peso ideal será mucho más fácil.
¿Cómo quemar calorías rápidamente y recuperar nuestro peso ideal? La dieta y los alimentos adecuados son las claves para conseguirlo. Para ello, nada como saber cuáles son los mejores alimentos para activar el metabolismo y quemar grasa. Tomamos nota.
El metabolismo lento es, en muchas ocasiones, la respuesta al aumento de peso pese a que seguimos una dieta o vigilamos los alimentos –y sus calorías- que ingerimos. ¿Cuáles son sus síntomas?, ¿y las soluciones más eficaces? Si es nuestro caso, es decir, nuestro metabolismo se ralentiza, es momento de aplicar una serie de medidas que nos pueden ayudar a revertir la situación.
