Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
Dormir bien es invertir en salud, contando además con unos aliados excepcionales para favorecer el descanso, los alimentos relajantes. Descubre cuáles son los 8 alimentos básicos que no pueden faltar en tu dieta para sacarle el máximo partido a tu descanso y reforzar tu salud.
Felicitaciones de Navidad con frases de amor. Te proponemos algunas cuantas frases de lo más románticas para que felicites la Navidad a tu enamorado en tu christmas navideño.
Dieta navideña: 5 comidas al día para controlar el peso. Es la recomendación de los especialistas en nutrición, el no saltarse ninguna de las comidas durante estos días para evitar el descontrol de la dieta y de nuestro peso. Si nos saltamos alguna de las comidas aumentará la sensación de hambre y hará que, al sentarnos a la mesa, comamos más. Mantener unos hábitos saludables no redunda en disfrutar menos de las fiestas, sino en evitar algunas de las consecuencias más frecuentes del descontrol en la conducta alimentaria, entre ellas ganar peso.
Dulces navideños: Cómo evitar los excesos en los niños. Cuando hablamos de cómo evitar los excesos en Navidad y, con ello, el exceso de calorías y de colesterol, tendemos a olvidarnos de los más pequeños de la casa, pero ellos tampoco son ajenos a las consecuencias de multiplicar las calorías durante las fiestas navideñas. Y entre las debilidades alimentarias de los más pequeños, los dulces. Polvorones, turrones, mazapanes y otros dulces navideños, todos ellos tentadores. ¿Cómo conseguir que coman más de la cuenta?
Supersticiones navideñas: conócelas. ¿Eres de las que se aleja al ver un gato negro? o ¿de las que nunca pasan por debajo de una escalera? Si es así seguro que en la época de navidades también eres supersticiosa y tienes en cuenta muchos detalles de este tipo con los que supuestamente podemos evitar la mala suerte y hacer que el año que venga sea mucho mejor para nosotras y nuestros seres queridos. Hoy vamos a repasar alguna de estas supersticiones más comunes, las cuales, muchas se han convertido ya en costumbres que hacemos todos los años, más por tradición que porque realmente creamos en ellas. No perdemos nada haciéndolas y por lo menos pasamos un rato divertido.
Juegos de Navidad para niños. ¿Quieres que tus pequeños disfruten de unas navidades entretenidas? A continuación, te presentamos numerosas ideas para que los más peques de la casa lo pasen en grande.
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Los regalos para niños entre 8 y 10 años de esta Navidad. Descubre qué regalos les hacen más ilusión y les beneficiarán a los niños que rozan la preadolescencia.
La Thermomix es uno de los mejores aliados con los que podemos contar para preparar, sobre todo si tenemos poco tiempo, recetas caseras, sencillas y diferentes. Y de igual manera la Thermomix también te ayuda a cumplir con la dieta Dukan, con la posibilidad de preparar recetas para la fase de consolidación. Tomamos nota.
Recetas navideñas para diabéticos: ¡Come de todo! La llegada de estas fechas, y la tradicional celebración de las comidas y cenas navideñas, puede suponer un problema para las personas que padecen diabetes. Sin embargo, ser diabético no tiene por qué estar reñido con el disfrutar de un buen menú gastronómico, rico, variado y sano. Darse un capricho culinario es posible y, simplemente, basta con planificar el menú y optar por una serie de alimentos que, sin necesidad de ser diabético, deberíamos incluir todos en nuestra dieta.
Comidas navideñas: ¡Evita los kilos de más! Mantener la figura y evitar las tentaciones no siempre resulta sencillo con las comidas y cenas familiares propias de las fechas navideñas. De hecho, se calcula que los excesos navideños se traducen un aumento de peso de entre dos y cuatro kilos de media, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Pero, aunque parezca complicado, se puede mantener nuestro peso, o al menos evitar perder lo que hemos ganado o mantenido durante el resto del año, siguiendo unos sencillos consejos de los expertos en nutrición.
Vacaciones de Navidad económicas. ¿Quieres desconectar de la rutina? ¿Te gustaría disfrutar de las vacaciones lejos de casa? A continuación, te ofrecemos los destinos low cost más interesantes entre los que elegir.
¿Cómo preparar unas sencillas recetas con la Thermomix para la fase de crucero? Te damos algunas ideas para incorporar a tus menús semanales si ya estás en la segunda fase de la dieta Dukan. Eso, de entrada, significa, que ya has empezado a ver los primeros resultados al subirte a la báscula.
La Thermomix, una aliada para ayudarte con la dieta, en concreto, a preparar unas estupendas recetas para la fase de ataque de la dieta Dukan, siguiendo las recomendaciones de los alimentos permitidos en esta primera fase del régimen dukaniano. Tomamos nota.
Para que las comidas, cenas y tapeo fuera de casa esta Navidad no se conviertan en un problema para tu peso te damos 10 consejos claves para comer fuera de casa en Navidad y no engordar. Tips para romper las estadísticas –se estima que de media se suman entre dos y tres kilos en Navidad- y disfrutar de las fiestas.
Estoy estancada. Es una de las frases más temidas para los dukanianos, pero la cual no debe llevarnos a dar al traste con la dieta. Si estamos en la fase de crucero de la dieta Dukan, y en las últimas semanas has notado que estás estancada en el peso, vamos a ver algunos consejos y recetas que pueden resultar eficaces para evitarlo o romperlo.
Ideas, regalos y frases para el cumpleaños de tu madre. ¿Quieres dedicar unas bonitas palabras a tu madre, organizar una fiesta sorprendente y obsequiarla con un regalo original? Toma nota de las siguientes ideas.
Empezar bien el día cuando estás a dieta pasa por no saltarse el desayuno. ¿Qué recetas preparar en la fase de crucero Dukan? Vamos a ver algunas sugerencias sencillas sugerencias culinarias sobre cómo debe ser el desayuno en esta fase del método dukaniano.
Se acercan unas fechas muy especiales, y también tentadoras para cometer algún que otro exceso. Pero para que las tentaciones de los caprichos culinarios no se traduzcan en kilos de más, te proponemos una dieta para adelgazar antes de Navidad y conseguir que las comidas y cenas, al final de las fiestas, no se noten en tu figura.
