Dietas

Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.

7 tips para eliminar la grasa más rebelde

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La dieta y el ejercicio físico son la mejor combinación para eliminar los kilos de más y ganar la batalla a la báscula. Para que te resulte incluso más fácil, aquí tienes una serie de consejos dietéticos que te ayudarán además a eliminar la grasa más rebelde, como los antiestéticos michelines y cartucheras. Beber al … Leer más

Fallece el padre Pajares, afectado por el ébola

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El sacerdote español Miguel Pajares, de 75 años, ha fallecido esta mañana en Madrid. El medicamento experimental no ha podido salvarle tras haberse contagiado de Ébola durante su estancia como misionero en Liberia. El pasado fin de semana fue repatriado desde tierras africanas en busca de una solución que no ha llegado. Según ha informado hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS), el brote de ébola en África Occidental ha causado la muerte de 1.013 personas, 52 más con respecto al recuento divulgado el pasado viernes. Descanse en paz.

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10 claves para dejar el hábito del azúcar

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Tomamos más azúcar de la que pensamos. Ya de por sí determinados alimentos contiene azúcares, pero es que, además, nos solemos olvidar de contabilizar el azúcar que añadimos a las bebidas. Una especial predilección por el azúcar que se explica por el gusto por el dulce. Pero, cuidado, porque tomar demasiado, tal y como apuntan … Leer más

Las fotos más divertidas tomadas por un padre a su hija

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[galleria id=»14253″] Un álbum original, divertido y brillante. Es el resultado del trabajo realizado por el reconocido fotógrafo sueco Emil Nyström. A través del objetivo de su cámara, ha creado un precioso mundo en el que la protagonista es su pequeña hija Signhild, a la que ha retratado en las situaciones más divertidas. Apenas acaba … Leer más

Trucos para no engordar en los chiringuitos

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El calor y el descanso veraniego invitan tomarse un buen tentempié en el chiringuito de la playa o de la piscina. Pero, ¿qué tomar para no engordar? Especialmente en los meses de verano, la preocupación por cuidar la línea es mayor, pero si quieres responder a todas tus dudas, toma nota de estos sencillos consejos … Leer más

Michelines laterales: Ejercicios eficaces para decirles adiós

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Tendemos a considerarlos antiestéticos, pero es que además los michelines laterales pueden constituir un problema de salud. La grasa abdominal es un factor de riesgo de muchas enfermedades, tales como la apnea del sueño o la diabetes. Por lo tanto, decirles adiós a los micheles es una cuestión de salud. Por un lado, debemos seguir … Leer más

Qué comer antes y después de hacer ejercicio

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Antes de iniciar el ejercicio, lo más aconsejable es elegir alimentos con bajo índice glucémico, lo que nos permitirá rendir más. Por su parte, al terminar, hay que hacer justo lo contrario, tomar alimentos con un índice glucémico alto para recuperar rápidamente la energía. La fruta es uno de los alimentos que, tanto antes como … Leer más

25 formas de impulsar el metabolismo

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¿Por qué no adelgazo? Es la pregunta que, en más de una ocasión, nos hacemos cuando, pese a seguir al pie de la letra la dieta de adelgazamiento, no conseguimos adelgazar. La respuesta está en el metabolismo, el cual puede necesitar una ayuda extra para aumentar la quema de calorías y grasa. Toma nota de … Leer más

7 consejos para adelgazar que en realidad son falsos

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¿Comer siempre raciones pequeñas adelgaza?, ¿y saltarse los tentempiés?, ¿y comer chocolate? Son algunos de los consejos que vamos a revisar, después de que diversos estudios hayan constatado que no todas las reglas para adelgazar que seguimos realmente suponen un beneficio a la hora de perder peso. Descubre los consejos que, en realidad, te ayudan … Leer más

Dieta del yogur para adelgazar rápido: ¡Pruébala!

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Recortar calorías para perder peso de una manera más sana. Es el objetivo que te brinda la denominada dieta del yogur, un alimento especialmente saludable que, además de ayudarte a bajar esos kilitos de más, también mejora el equilibrio de la flora intestinal. Si estás pensando en que ya es hora de plantar cara a … Leer más

¿Eres muy golosa? [TEST]

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¿Eres muy golosa? ¿No renuncias a los caprichos culinarios dulces y salados o prefieres una cocina simple, un poco picante y baja en calorías? Descúbrelo con nosotros jugando con nuestro divertido test que revelará lo golosa que eres realmente. Disfrutar de un delicioso capricho, como una rebanada de pastel o una focaccia rellena, no puede … Leer más

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