Dietas

Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.

Pierde 110 kilos y se convierte en entrenadora personal: La increíble historia de Tracy Anderson

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Su excesivo peso se convirtió en un serio problema de salud. Era el resultado de haber llevado durante años una dieta desequilibrada. Pero cuando llegó el momento, no solo adelgazó, sino que logró algo que parecía imposible, perder más de cien kilos. Pero Tracy Anderson no solo lo consiguió, sino que se convirtió en entrenadora … Leer más

Alimentos que desinflan el estómago para conseguir un vientre plano

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La hinchazón abdominal o la retención de líquidos pueden hacer que ganemos una talla sin darnos cuenta. Al igual que dieta influye en su aparición, también se descubre como el mejor aliado para ponerle freno y conseguir un vientre plano. Y todo sin demasiados esfuerzos. Vamos a ver, a continuación, la lista de alimentos que … Leer más

Toro de la Vega 2014: los famosos se rebelan contra su celebración [FOTOS Y VÍDEO]

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Es el tema de moda. Informativos y periódicos han abierto sus informaciones con el famoso Toro de la Vega de Tordesillas. Una celebración taurina que cada año se celebra en la localidad vallisoletana y que es más criticada por todos los sectores. En esta ocasión, los famosos se han colgado el cartel de defensores de los toros y se han encargado de mostrar su rechazo a través de vídeos y de las redes sociales. Además, no te pierdas el alegato que hizo Jorge Javier Vázquez en Sálvame.

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Dieta cruda: La última moda de las celebs

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La dieta cruda (o dieta Raw Food) se ha convertido en la última moda dietética entre las celebrities. Y es que, al igual que el resto de los mortales, las famosas tampoco se libran de los kilos de más. ¿Cómo perderlos? Comiendo a base de alimentos que se puedan tomar crudos, con especial protagonismo para … Leer más

Snacks saludables: Los 28 mejores

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[galleria id=»22135″] El picoteo puede hacer que una dieta se vaya al traste. Para evitarlo, tan sencillo como tomar un tentempié o snack bajo en calorías. Pequeños bocados que nos ayudarán a controlar el apetito entre horas sin que eso suponga una suma excesiva de calorías. Por eso hoy hemos preparado los mejores 28 snacks … Leer más

¿Cuántas calorías se queman al día?

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Obsesionarse con las calorías puede dar al traste con la dieta, sobre todo si el reducir las calorías en las comidas no se refleja como esperábamos a la hora de subir a la báscula. Y es que, aunque para mantener el peso ideal hay que controlar las calorías de los alimentos (leer las etiquetas de … Leer más

Ejercicios eficaces para tener un trasero firme

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Trasero, nalgas o glúteos constituyen una de las zonas corporales más agradecidas, ya que con la práctica de unos sencillos ejercicios notarás los efectos en poco tiempo. Curiosamente, estamos ante el grupo muscular más grande del cuerpo, compuesto por músculos que se dividen en plano mayor, medio y menor, siendo el primero uno de los … Leer más

40 maneras fáciles de quemar calorías todos los días

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¿Preocupada por no tener tiempo suficiente para ir al gimnasio? Aunque es cierto que la práctica de ejercicio aeróbico (combinado con una dieta equilibrada) es la mejor manera de cuidar la salud y el peso, a la hora de controlar los kilos de más hay un buen número de tareas y actividades diarias que nos … Leer más

Cómo hacer una pizza casera light

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La pizza es una de esas tentaciones culinarias que ya podemos encontrar preparadas. Pero, ¿sabías que puedes preparar tú misma una deliciosa pizza casera con muchas menos calorías? Cualquier alimento precocinado (desde pizza a lasaña) reportará siempre más calorías que uno preparado en casa. Controlar los ingredientes de la pizza es fundamental para evitar sobrepasarse … Leer más

Deporte y fitness: ¿Cuál es la disciplina que mejor se adapta a ti? [TEST]

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Deporte y fitness: ¿Cuál es la disciplina que mejor se adapta a ti? ¿Eres una apasionada de los deportes aeróbicos o prefieres disciplinas relajantes y de meditación como el yoga? Descúbrelo con nosotros simplemente respondiendo a las preguntas de nuestro test. Tómate un descanso para saber cual es tu disciplina ideal. De tu estilo de … Leer más

Dieta para deshincharse en una semana

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Cuando te subes a la báscula y descubres que has ganado unos kilitos, lo primero que tendemos a pensar es que hay que comer menos. Error. No se trata de comer menos, sino de comer mejor. Y otra cuestión importante. El peso ganado puede ser volumen, una sensación de hinchazón que puede traducirse incluso en … Leer más

Dieta de Heidi Klum: los secretos de belleza de la estrella

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Detrás de esa imagen siempre tan perfecta, y un físico tan cuidado, ¿hay truco? Sí, y el truco se llama la Dieta de Última hora, diseñada por el estadounidense David Kirsch y que ya está haciendo furor entre las celebrities. Una de las que no ha dudado en apuntarse a esta dieta, pese a lo … Leer más

Dieta postvacacional: Prolonga tu bronceado más tiempo

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dieta postvacacional
Haz un hueco en tu dieta postvacacional a los remedios más naturales y saludables y logra al mismo tiempo activar tu tono vital y lucir piel morena más tiempo. Aunque las vacaciones y los días de descanso hayan terminado, nada nos impide seguir luciendo un bonito bronceado y, sobre todo, un buen tono de piel y de vitalidad. Te proponemos una serie de recetas que incluidas en la dieta nos van a ayudar a prolongar el bonito tono que hemos cogido en estas vacaciones. Tomamos nota.

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7 cosas que abren el apetito: ¿cómo engañarlo?

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Hay ciertas situaciones en las que, por mucho que nos hayamos propuesto cuidar la línea, no logramos resistir la tentación. ¿Cómo conseguir engañar al apetito? De entrada, identificando las denominadas situaciones de riesgo, es decir, aquellas que nos hcen caer en la tentación del picoteo entre horas. Vamos a ver, más detenidamente, cuáles son las … Leer más

5 alimentos que tienen más azúcar que una barrita de chocolate

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El azúcar, el sabor dulce en realidad, es una tentación difícil de resistir. Tomar un poco de chocolate se ha constatado incluso que es bueno para la salud y que, haciéndolo de manera moderada, nos ayuda a cuidar nuestro peso (por ejemplo, incluyendo una porción de chocolate en el desayuno se satisface la tentación de … Leer más

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