20 tips para adelgazar sin esfuerzo

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Si quieres ganar la batalla a la báscula, toma nota de estos sencillos, prácticos y eficaces consejos que te ayudarán a bajar de peso sin grandes esfuerzos. Empieza el día desayunando: Uno de los errores más comunes que hará que el apetito antes de la siguiente comida sea incontrolable, haciendo además que consumamos más calorías … Leer más

¿Cuánto sabes de los alimentos? [QUIZ]

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¿Cuánto sabes de los alimentos? Responde a las preguntas del cuestionario y comprueba cuánto sabes sobre la alimentación. ¿Estás bien informada sobre el tema y seleccionas cuidadosamente los alimentos más sanos y saludables? ¿Tratas de estar informada y estás convencida de que es muy importante conocer todas las propiedades de los alimentos? ¿O por el … Leer más

Los famosos se unen a la campaña #SalvemosaExcalibur, el perro de la enfermera con Ébola

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España anda sumida en el miedo. El primer caso de Ébola fuera de África se ha dado en nuestro país y todos andamos pendientes de las noticias que surgen. Aunque lo más llamativo es que en las redes sociales se ha creado un movimiento para salvar a Excalibur, el perro de la auxiliar de enfermería contagiada, ya que Sanidad ha recomendado que lo mejor sería sacrificarlo. Sin embargo, los famosos se oponen a ello.

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Dieta para recuperar el tránsito intestinal en 4 días

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Tomar determinados alimentos en exceso, abusar de las grasas o no tomar suficiente agua pueden hacer que nuestro intestino se resienta. Para restablecer el ritmo, conviene revisar la dieta y aumentar, de manera paulatina, la ingesta de alimentos ricos en fibra, tales como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales o frutos secos. No conviene ingerir, de … Leer más

Dieta de la pasta para adelgazar: Cómo funciona

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Aunque pueda parecer contradictorio, se puede bajar de peso, y mantenerse en forma, comiendo pasta. Un alimento que también puede ser el protagonista de la dieta, avalado científicamente. Vamos a ver en qué consiste exactamente esta dieta y cómo ponerla en práctica. La pasta, además de aportarnos hidratos, también contiene vitaminas (B y E). Entre … Leer más

Dieta de las uvas para adelgazar: En qué consiste

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La dieta de las uvas, además de desintoxicante, está recomendada para ayudar a perder esos kilitos de más. Aunque es cierto que es una fruta rica en azúcares (algo menos de un 20% en forma de glucosa y fructosa), el resto, hasta un 80%, es agua. También contiene minerales como el potasio, manganeso, calcio, magnesio, … Leer más

¿La dieta zona es para ti? [TEST]

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¿La dieta zona es para ti? Descúbrelo con nuestro test que te permitirá averiguar si esta dieta es perfecta para perder el peso que necesitas. La dieta zona siempre ha sido una de las más buscadas por las celebs, también porque ayuda a perder peso de una manera equilibrada, rápido y te permite mantener la … Leer más

Recetas bajas en calorías con Thermomix de verduras

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Las verduras, además de ser un alimento básico en toda dieta equilibrada, es un aliado de primera si lo que queremos es cuidar nuestro peso y evitar los kilos de más. Con la Thermomix podemos preparar deliciosas recetas, en muy poco tiempo. Precisamente, en esta ocasión, las verduras son las protagonistas de estas recetas tan … Leer más

Inicio del embarazo: Dolores, síntomas y pérdidas de los primeros meses

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El retraso de la menstruación varias semanas es, sin duda, el síntoma más obvio de embarazo, aunque no el único. En este caso, para solventar las dudas, lo mejor es hacer una prueba o test de embarazo -lo podemos adquirir en la farmacia-, y, si resulta positivo, acudir ir al médico para confirmar que todo … Leer más

Dieta para un vientre plano: dos días para deshincharse

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Esta dieta puede ser la solución que estabas buscando a ese sensación de hinchazón que has notado últimamente. Si solo se trata de eliminar ese par de kilitos de más que hemos ganado al subirnos a la báscula, puede ser suficiente con seguir esta dieta para volver a tener el vientre plano. La hinchazón o … Leer más

Dieta metabólica: Útil para bajar de peso y mantener los resultados conseguidos

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¿Cómo perder esos kilitos de más? Revisar la dieta es el primer paso, pero hay que tener en cuenta que, tan importante como adelgazar, es conseguir que los resultados se mantengan a largo plazo. Es decir, se trata de no recuperar el peso perdido, algo que sucede con muchas dietas de adelgazamiento. Para bajar de … Leer más

Tracy Anderson: ¿Cuál es el método de la entrenadora personal de las estrellas?

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Tracy Anderson quiso ser bailarina (de hecho, estudió ballet), pero el tener unos kilitos de más hizo que le resultara bastante más complicado. Tal y como ella misma ha reconocido en alguna entrevista, un problema de obesidad la llevó a engordar 15 kilos, sin que ninguna dieta consiguiera dar con la solución. Sin embargo, ese … Leer más

15 snacks saludables para diabéticos

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Los hábitos poco saludables, y entre ellos la alimentación, son los que más determinan el desarrollo de la diabetes. Para que la dieta sea realmente un escudo protector, conviene vigilar lo que comemos, y no solo en las comidas principales, también entre horas. En el caso de la diabetes, es aconsejable comer poco y a … Leer más

¿Cuánto debo adelgazar? [TEST]

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¿Cuánto debo adelgazar? ¿Estás en perfectas condiciones o necesitas una dieta para perder peso? Con nuestro test descubrirás si necesitas adelgazar, si te alimentas correctamente, qué hacer para cambiar tu estilo de vida y seguir una dieta sana o si estás en tu peso ideal. Responde a algunas preguntas simples que te ayudarán a conocer … Leer más

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