Dietas

Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.

10 enemigos de la dieta que debemos mantener alejados

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Sin duda no hay nada más frustrante que estar a dieta y no conseguir los resultados esperados. Y es que solemos olvidar que, además de los aliados para perder peso, también hay que vigilar a los considerados como los 10 enemigos de la dieta. Vamos a ver, a continuación, quiénes son los culpables de que … Leer más

Menús para equilibrar los días de excesos en Navidad

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Llegan las fechas del año en las que más difícil resulta evitar los excesos y caer en la tentación de las delicias culinarias, lo que irremediablemente nos llevará a sumar calorías y, si no le ponemos remedio, a engordar algunos kilos de más. Para evitar engordar estas fiestas, compensar los excesos de los días de … Leer más

¿Sabes hacer dieta? [TEST]

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¿Sabes hacer dieta? Responde a las preguntas del test, y descubrirás cómo te comportas con las dietas. ¿Estás bien informada sobre los valores nutricionales de los alimentos, o no? ¿Prefieres una dieta equilibrada, que le permite un menú variado, o quieres todo de inmediato, optando por dietas improbables de último minuto? Para que puedas perder … Leer más

8 claves para resistirse a la comida basura

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Catalogada como comida basura por la ingesta de grasas y calorías, a los que también se pueden sumar los alimentos demasiado azucarados. No cuentan con la etiqueta de saludables y lo más recomendable es evitarlos, pero ¿cómo resistirse a tomar de vez en cuando una hamburguesa o un bocado rico en azúcar? Cierto es que … Leer más

Tatuajes de Navidad: Un diseño mágico sobre la piel [FOTOS]

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Tatuajes de Navidad: Un diseño mágico sobre la piel . ¿Buscando tatuajes de Navidad? Si quieres lucir un momento mágico en nuestra piel, se debe optar por diseños característicos de la época navideña. Si eres muy fan de la Navidad y quieres hacerte un tatuaje permanente lo debes pensar mucho, ya que es para toda la vida. Si prefieres un tatuaje temporal hay muchos diseños de quita y pon. Puedes optar por un clásico Santa Claus, un árbol de Navidad lleno de regalos, duendes o personajes típicos de Navidad. ¡Vamos a ver cuáles son los mejores tatuajes de Navidad!

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Lo que nunca debemos hacer cuando se engorda

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Si te has subido a la báscula y has confirmado lo que ya te habían delatado los jeans, es hora de pensar en la forma más saludale y efectiva de recuperar nuestro peso ideal. Tan importante como cuidar la dieta y hacer ejercicio adaptado a nuestra condición física, es evitar caer en algunos de los … Leer más

10 trucos para no engordar durante las fiestas

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Llega la Navidad y, con ella, las cenas y comidas familiares, con las mesas de suculentos platos. Y también llega la preocupación por los kilos de más que podemos llegar a coger durante estos días. Para ayudarte a disfrutar de la Navidad, olvidándote de la báscula, toma nota de estos 10 consejos para mantener la … Leer más

Adelgazar y comer dulces en el desayuno: Es posible

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Siempre hemos pensado que los dulces eran un enemigo a la hora de adelgazar. Hasta ahora. Y es que comer dulces en el desayuno y perder peso es posible. Se acabó hacer sacrificios, especialmente si eres golosa. Y es que, tal y como han constatado los investigadores, no es necesario renunciar a una porción de … Leer más

¿Conoces las calorías de los alimentos? [TEST]

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¿Conoces las calorías de los alimentos? Ponte a prueba con nuestro test y averigua cuánto sabes sobre la nutrición y el bienestar. Conocer el consumo de calorías de cada alimento es la mejor manera de evitar hacer demasiados errores y tener éxito. ¿Estás convencida de que sabes lo suficiente? Ponte a prueba con nuestro divertido … Leer más

Dieta depurativa para perder lo que te sobra

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La acumulación de toxinas es el principal desencadenante de la retención de líquidos y de la hinchazón. Para activar el organismo, acelerar la pérdida de peso y sentirte más ligera, es fundamental apostar por una dieta equilibrada, baja en calorías y con especial presencia de los vegetales, muy diuréticos y depurativos. Dieta depurativa: ¿Qué comer? … Leer más

5 zumos detox para hacer en casa

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Los zumos detox no solo son desintoxicantes -ayudan a depurar las toxinas de nuestro organismo- sino que reportan otros muchos beneficios. Así, son ricos en vitaminas, por lo que equilibran nuestra dieta; son saciantes y nos ayudan a controlar el apetito entre horas. Y por si fuera poco, estos zumos son bajos en calorías. Los … Leer más

52 sustitutos de comidas para adelgazar: Ideas de snacks saludables

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Cuando estamos a dieta la tentación del picoteo puede hacer que los resultados esperados se vayan al traste. Para evitar sumar más calorías de las necesarias, y sin necesidad de pasar hambre, tenemos a nuestra disposición un elenco de snacks y tentempiés ideales para tomar a cualquier hora, y sin que eso nos genere remordimientos … Leer más

Entrenamiento rápido: Guapa y en forma en 10 minutos

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Las responsabilidades diarias (trabajo, hogar…) no nos dejan mucho tiempo libre, pero con este entrenamiento solo vamos a necesitar 10 minutos al día para ponernos en forma. La falta de tiempo es precisamente uno de los motivos más comunes por los que dejamos de ir al gimnasio o de hacer deporte. Pero, ¿te imaginas poder … Leer más

¿Qué parte de tu cuerpo debes tonificar? [TEST]

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¿Qué parte de tu cuerpo debes tonificar? ¿Crees que estás bien o los músculos están flácidos? Haz nuestro test para saber qué necesidad real tienes de someterte a una formación específica para tonificar el cuerpo. Si su estilo de vida es sedentaria, permaneces durante horas en frente de la mesa de la oficina y el … Leer más

Desfile de Victoria’s Secret: 12.700 euros si quieres verlo en directo [FOTOS]

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¿Te sobran 12.700 euros? Pues te damos una excelente idea para gastarlos. Ver en primera fila el próximo 9 de diciembre el desfile de Victoria’s Secret que se va a celebrar en Londres y que contará con la presencia de una modelo española. Ese día, las ángeles desplegarán sus alas para celebrar una cita que es vista en el mundo por más de 9 millones de espectadores. Así pues si quieres ser uno de los afortunados o afortunadas solo tienes que rascarte el bolsillo.

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Premios Ondas 2014: Protagonistas de la 61ª edición [FOTOS]

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Los Premios Ondas 2014 han querido reivindicar el humor y las series de televisión de calidad. Así, en esta ocasión, los galardones entregados por el Grupo Prisa fueron a parar por ejemplo Arturo Valls, Toni CLapés o Ilustres Ignorantes. Pero las ficciones también tuvieron su reconocimiento, el premio a la mejor serie lo compartieron El Príncipe y El Tiempo Entre Costuras. Además, Malú y Serrat también fueron premiados. Pero si quieres saber todo lo que ocurrió en la gala y en la alfombra roja, no te pierdas este artículo.

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