Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
La dieta mediterránea es la mejor aliada para estar en forma todo el año, una dieta reconocida como uno de los perfiles dietéticos más saludables y equilibrados. La dieta mediterránea apuesta por las verduras y frutas como alimentos básicos en la mesa. Además de prestar atención a la elección de alimentos, contiene conseguir que los … Leer más
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Alta Costura Primavera/Verano 2015: Chanel, Armani Privé, Stephane Rolland y Ulyana Sergeenko. Seguimos con la semana de la alta costura, y ayer le tocó el turno a uno de los desfiles más esperados por todos los amantes de la moda: el de Chanel. Pero también pudimos disfrutar de las colecciones de Armani Privé, Stephane Rolland y Ulyana Sergeenko. Colecciones muy distintas entre sí, pero com un denominador común: el trabajo minucioso.
[galleria id=»15841″] Las grasas son, sin duda, el nutriente con más calorías (9 kilocalorías por cada gramo). Sin embargo, la preocupación por cuidar el peso no debe llevarnos a cometer errores como eliminarlas de la dieta de manera drástica. Y es que las grasas cumplen una función esencial. Así, además de ser las encargadas de … Leer más
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Según la OMS la cantidad diaria recomendada de azúcar añadido (el que no poseen los alimentos de forma natural) es de 25 gramos. Controlar su ingesta, al igual que sucede con la sal, por ejemplo, es fundamental para llevar una dieta sana y equilibrada. Un consejo es leer siempre las etiquetas de los productos para saber el azúcar que tienen. Todas las etiquetas deben incluir una tabla nutricional con su contenido, entre otros, en azúcares (suelen aparecer en gramos, y también con otras denominaciones como jarabe de glucosa, jarabe de maíz, sacarosa o concentrados de jugos de frutas). Excederse en su consumo nos hace, por ejemplo, más vulnerables a padecer diabetes o problemas de obesidad. [/multipage]
Su contenido calórico se sitúa en torno a las 70-80 calorías/ración, a lo que hay que sumar que es un fruta fácilmente digerible, rica en fibra y agua y que aporta nutrientes esenciales para la salud. La fruta, de por sí, es un alimento básico en cualquier dieta sana y equilibrada, pero además hay algunas … Leer más
¿Cuánto sabes de los productos light? Antes de ponerte a dieta es necesario que conozcas aquellos productos que tienen menos cantidad de materia grasa y azúcares. Y es que, no sólo son buenos para perder peso, sino para conservar una buena salud. ¿Sabrías explicar todas las propiedades y beneficios que tienen los productos light o … Leer más
El sedentarismo y una dieta pobre en fibra son dos de las principales causas del estreñimiento, un problema que llega acompañado de molestias como malestar abdominal, hinchazón, gases o pesadez digestiva. Una dieta específica nos ayudará a recuperar la regularidad. A continuación, vamos a ver una dieta diseñada expresamente para limpiar el intestino de residuos … Leer más
El chocolate es una tentación irresistible, pero ¿conveniente si quieres cuidar tu peso? El dulce, tal y como han constatado diversos estudios científicos, no es un enemigo de nuestro peso, siempre que se tome con moderación. Así, tomar un pedazo de dulce también ayuda a adelgazar porque elimina la tentación y la ansiedad por comer … Leer más
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Con estas bajas temperaturas que tenemos durante estos días que mejor forma de subir unos cuantos grados que viendo a David Beckham en ropa interior, ¿verdad? Pues el exfutbolista nos deleita a todas, y a todos, con una sesión publicitaria para H&M donde luce su cuerpazo en ropa interior. Así le podemos ver en bóxer, en camisetilla, con pantalones de colores, con cazadora, con camisa…una sesión de lujo para la vista en toda regla. Visita la galería de fotos y ponle un pongo de calor a estos días de invierno.
Un aliado de primera para hacer más saludable la dieta. Los zumos verdes se han convertido en una de las últimas tendencias dietéticas, impulsada además por la aparición de más de una famosa bebiendo smoothie, pero que además cuentan con el aval de médicos y nutricionistas por sus múltiples beneficios. Para su preparación se pueden … Leer más
Las peras al vino son una receta dulce, deliciosa e ideal para sorprender en cualquier momento. Un postre para la comida o la cena, sencillo de preparar. A la hora de elegir los ingredientes, opta por peras maduras, dulces, y por un vino tinto de calidad y con cuerpo para realzar el sabor de la … Leer más
Si te has propuesto perder esos kilitos de más después de subirte a la báscula, toma nota de unas claves esenciales para que la dieta no te traiga de cabeza. Perder peso no significa dejar de comer determinados alimentos, sino de recortar las calorías siguiendo una dieta saludable y variada. Así, por ejemplo, seguir una … Leer más
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Controlar el hambre entre horas es clave para conseguir resultados efectivos con la dieta. Apetito que hay que mantener a raya de manera equilibrada, sobre todo para evitar caer en las tentaciones más calóricas. Tener hambre es la señal de nuestro organismo de que necesita reponer energías, pero ¿cómo resistir el hambre emocional? No te pierdas estos 10 consejos para evitar anular los efectos de la dieta que estás siguiendo. [/multipage]
¿Besar adelgaza? Para saberlo inmediatamente haz nuetsro sencillo test, y así comprobarás si tu línea es el resultado de un largo y apasionado beso o por el contrario, te falta experiencia. Está confirmado que todas las formas que besar son buenas para la salud y el estado de ánimo, pero ¿qué pasa con los besos … Leer más
Si te has propuesto perder esos kilitos de más, seguro que no habías pensado en el aliado de los picantes. Mostaza, cúrcuma o pimienta son algunas de las especias que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo y perder peso de manera más efectiva. Propiedades adelgazantes Entre las múltiples propiedades que aportan las especias, además de … Leer más
Tanto si comemos fuera de casa de manera puntual como habitual, hay que prestar atención a la elección de los alimentos que conformarán nuestro menú. La opción más saludable es comer de tupper, tanto si es una comida formal o un tentempié. Pero si nos falta tiempo para planificar y cocinar los menús, también podemos compaginar la dieta con un restaurante. Tanto si eliges una opción u otra, es importante decantarse por recetas light que no supongan un exceso de calorías cuando comer fuera de casa.
Subirse a la báscula, especialmente cuando estamos a dieta, puede ser un momento crucial del día. Sin embargo, antes de que te lleves un susto conviene tener en cuenta una serie de factores que nos pueden llevar a confusión. Y es que nuestro peso fluctúa incluso a lo largo del día, por lo que también … Leer más
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Al inicio de cada año cada uno establece su lista de propósitos. Viajar, dejar de fumar, encontrar trabajo, ser madre… ¿Cuáles son los objetivos comunes entre las mujeres?
Y, es que Showroomprive.es, el segundo mayor club privado de ventas exclusivas de grandes marcas de moda, cosmética y decoración en Europa a precios reducidos y especialista en satisfacer las necesidades de la “digital woman”, ha elaborado una encuesta en la que ha preguntado a las españolas qué deseos y objetivos se han propuesto alcanzar en 2015. Descubrámoslos, a continuación.
