Dietas

La alimentación intuitiva es un tipo de alimentación consciente que tiene en cuenta la escucha del cuerpo de forma natural para dejar atrás las razones psicológicas o sociales que nos llevan a alimentarnos inadecuadamente. Es decir, biológicamente estamos preparados para alimentarnos de forma justa, no excesiva, pero los hábitos y condicionantes psicológicos y sociales nos han llevado a alimentarnos en exceso, creando cada vez más problemas de obesidad en la población.

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El yoga es una disciplina que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente y cada vez está más de moda, porque es un ejercicio muy efectivo ideal para mantenerte en forma. ¿Y por qué no darle un poco de alegría? Eso es lo que hicieron dos profesoras de yoga en Texas el pasado Halloween, con una clase de yoga inspirada en Harry Potter.

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[galleria id=»20861″]Ha llegado el momento y has decidido comprar por primera vez una tabla de snowboard, o ya eres una rider avanzada y necesitas una nueva tabla para seguir perfeccionando tu estilo, este es tu artículo, porque hemos preparado una selección de fotos con las mejores tablas de snowboard del mercado.

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Si estás pensando en ser una raider y practicar snowboard esta temporada de invierno, debes saber algunas normas básicas a la hora de elegir tu tabla de snow. En primer lugar, se trata de una decisión personal, en donde no sólo están involucrados tus gustos y presupuesto, sino otros factores como tu nivel o el estilo de snow que deseas practicar.

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Si eres una running habitual y comienzas a sufrir desgastes en las rodillas, quizás es el momento de buscar otras alternativas como el aquarunning. Correr es bueno para ejercitarse, pero si lo haces en el asfalto, tal vez no sea la mejor superficie. El impacto que sufre el cuerpo al correr en una superficie tan dura puede repercutir negativamente en las articulaciones de tus piernas, cadera y espalda.

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Tal vez alguna vez has visto cacao nibs en el herbolario y no los has comprado porque no sabes bien qué son. Pues es la esencia del cacao, las semillas del cacao fermentadas, descascarilladas, secadas, tostadas y machacadas. Son como virutas intensas de cacao que se pueden incorporar a algunas comidas y postres o incluso comerlos como snacks entre horas, pues son un alimento muy saludable.

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La mayoría de las personas que comienzan a practicar snowboard y no son deportistas profesionales, piensan que pueden hacerlo un fin de semana sin haber tenido una preparación física previa. Una gran parte de ellas acaban lesionadas, fastidiando esas vacaciones de invierno que tanto habían esperado. Para que no te pase a ti y vayas a la nieve totalmente preparada, te contamos los mejores consejos para entrenarte físicamente para practicar snowboard.

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El trail running o carrera de montaña es un deporte exigente con tu cuerpo pero también divertido y agradecido, porque te permitirá estar en forma disfrutando de la montaña junto a otros amantes de este deporte. La finalidad del trail running suelen ser las competiciones nacionales e internacionales, donde una multitud de mujeres y hombres se congregan para vivir una experiencia inolvidable. Si estás pensando en ser una competidora de trail running, es importante conocer algunos tips que te ayudarán a preparar tu cuerpo adecuadamente sin que llegues a lesiones indeseadas. Toma nota.

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