La dieta nórdica es un tipo de dieta sana para perder peso, cuya clave es el kilómetro cero, es decir, la apuesta por los alimentos naturales y locales. Te contamos todo sobre la dieta nórdica y cómo hacerla.
Dietas
Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
Yoga de las manos: El poder de los mudras terapéuticos
Si asistes a clases de yoga, seguramente al comienzo o al final de la sesión, practicáis un poco de meditación con posiciones específicas en las manos. Se llaman mudras y ayudan a regular el flujo interno de nuestra energía, aportando numerosos beneficios para tu interior. Hoy te contamos cómo el poder del yoga de las manos puede ayudarte terapéuticamente.
Camel Toe: Cómo eliminar grasa localizada en el pubis
Quién te iba a decir que una de las zonas donde acumulas grasa es el pubis. Sí, allí también tenemos grasa y cuando se acumula, se nota. Incluso las celebs que más se cuidan, en ocasiones nos sorprenden con un pequeño bultito de grasa en el pubis, fruto de un descuido en la dieta o de falta de ejercicio en la zona de la pelvis. Debemos reconocer que, aunque sea algo natural del cuerpo femenino, es un poco antiestético… sobre todo cuando nos ponemos vaqueros. Pero ¡todo en esta vida tiene solución! La primera sería pasar de tu bultito en el pubis, pero si te apetece darle un poco de vida tonificada a tu zona pélvica, te enseñamos cómo eliminar la grasa localizada del pubis o el llamado popularmente ‘Camel Toe’.
Cómo redondear glúteos: Consejos y ejercicios para trasero plano
Si quieres fortalecer los glúteos y darles una forma redondeada, no esperes más y comienza a realizar en casa estos ejercicios para trasero plano, así como seguir nuestros mejores consejos para redondear glúteos. ¡Atenta!
Dieta ADD para adelgazar: Cómo hacer la dieta alcalina detox
Cada vez más nutricionistas recomiendan la dieta ADD para desintoxicar el cuerpo y como complemento perfecto en dietas de pérdida de peso. Hoy te contamos qué es la dieta alcalina detox, sus principales beneficios y cómo hacerla. ¡Toma nota!
Peligros de salir a correr todos los días
El running es uno de los deportes de moda. No sólo porque es una forma divertida de ejercitarse y ponerse en forma, sino porque además es bastante económico comparado con otros tipos de deportes. Al fin y al cabo, salir a correr a la calle es gratis. Sin embargo, aunque es un ejercicio muy recomendado, el running puede conllevar peligros si se practica en exceso o inadecuadamente. ¡Toma nota!
Té de cilantro: Cómo prepararlo para bajar de peso
Conocido como hierba aromática de platillos mexicanos u orientales, el cilantro no sólo aporta ese sabor único y especial, sino que además tiene numerosas propiedades medicinales. Si estás siguiendo una dieta de adelgazamiento, el té de cilantro puede ayudarte a bajar de peso. Te contamos sus propiedades más importantes y cómo prepararlo.
Dieta de la fruta y el yogur
La dieta del yogur y la fruta es perfecta para bajar peso en poco tiempo. Si necesitas adelgazar de forma rápida y efectiva y además te encanta el yogur y la fruta, apúntate a este régimen con el que conseguirás perder con un poco de esfuerzo un par de kilos en tres días. ¿Quieres saber cómo?
Grasa abdominal: Los remedios más eficaces para perderla rápido
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La grasa abdominal además de poco saludable no es nada estética, si quieres eliminar la grasa abdominal rápido, no te preocupes: ¡Hoy te mostramos todos los remedios más eficaces!
La grasa abdominal es la acumulación adiposa más odiada por hombres y mujeres debido al factor estético. Es importante llevar una vida activa para poder eliminar la grasa abdominal; realizar un poco de ejercicio puede ayudar a la eliminación. Pero no todo reside en el deporte, hay alimentos muy comunes que pueden hacer que la grasa se acumule en esa zona ¿Cómo hacer que desaparezca la grasa del abdomen? Presta atención de los remedios más eficaces para perderla rápido.[/multipage]
Dieta de la fruta 3 días
La dieta de la fruta de tres días es un régimen estricto que te ayudará a perder dos o tres kilos de forma rápida, además de limpiar y desintoxicar el organismo. Te contamos qué es y cómo hacerla correctamente.
Dietas peligrosas para perder peso: Las más perjudiciales
¿Cómo no sentirnos atraídas por las dietas que prometen perder varios kilos en tan solo unos días?. Las dietas peligrosas pero que funcionan nos obsesionan porque hay determinadas épocas del año -las vacaciones, inicio de año, un evento especial a la vista- en las que adelgazar rápido se convierte en algo importante. Sin embargo, esperar … Leer más
Cómo preparar agua de pepino para adelgazar
Ligera, refrescante, hidrante, diurética y depurativa. El agua de pepino es un aliado para adelgazar, ya que elimina las toxinas del organismo -lo que reduce la retención de líquidos- y te ayuda a cuidar la silueta. Al igual que con la dieta del pepino, si estás decidida a eliminar esos kilitos de más, puedes echar mano de una ayuda extra con el agua de pepino para adelgazar, ya que el pepino es uno de los alimentos más bajos en calorías.
Dieta del aguacate y pepino para adelgazar
Aguacate y pepino, dos alimentos que se complementan a la perfección en la dieta para ayudarte a perder esos kilitos de más que ganamos sin apenas darnos cuenta. Es una de las mejores dietas para adelgazar en una semana. Especialmente con los cambios de estaciones y tras las temporadas vacacionales, nos preocupamos más por recobrar nuestro peso ideal. Incluir aguacate y pepino en tu dieta para perder peso será una sabia opción.
Dieta del pepino para adelgazar: Menú e indicaciones
Si buscas una dieta rápida y efectiva prueba con la dieta del pepino para adelgazar. El pepino es diurético, depurativo y bajo en calorías, apenas 16 por cada cien gramos. Descubre cómo bajar de peso en tan solo 3 días de dieta con el pepino.
Dieta del arroz para adelgazar en una semana
La dieta del arroz es una buena opción para adelgazar sin necesidad de pasar hambre. Además de nutritiva, es versátil, ya que podemos preparar múltiples platos. Hoy te enseñamos cómo hacer la dieta del arroz, el tiempo que necesitas y un menú para que puedas seguirla paso a paso. ¡Apunta!
Dietas para adelgazar rápido en una semana
Las dietas rápidas son conocidas también como dietas relámpago ya que nos permiten adelgazar hasta 5 kilos en una semana, hay que saber, y es nuestra obligación advertiros, que este tipo de regímenes alimenticios no pueden ser substituidos de forma permanente en nuestra rutina cotidiana. Son un arma eficaz de la que no debemos abusar de forma sistemática. Si lo tienes claro, y lo que buscas es deshacerte de esos kilitos de más que has acumulado en los últimos meses, en este artículo encontrarás tod la información que necesitas.
Dietas para adelgazar rápido y bajar de peso en menos de una semana, eso sí, sin olvidar que la constancia es la clave para conseguir resultados, y optando por la que mejor se adapta a nuestras necesidades y costumbres alimenticias.
Perder hasta 5 kilos en una semana puede ser un buen objetivo si tienes en cuenta que superada esta prima fase deberás pasar a otra dieta de mantenimiento en la que puedes integrar de forma equilibrada todas las vitaminas y proteínas que tu cuerpo necesita.
Rutina de calentamiento antes de hacer bici
Tanto si te encanta hacer bici los fines de semana en tu parque favorito como si eres una apasionada del ciclismo que le gusta entrenar y participar en carreras, es importante que siempre que desees hacer bici hagas una adecuada rutina de calentamiento para evitar lesiones y una mala experiencia en la bici. No te pierdas estas recomendaciones con las que podrás practicar ciclismo de forma segura.
Sirope de savia: Beneficios y propiedades del endulzante natural
El sirope de savia es un suplemento alimenticio específico para endulzar determinados platos de comida. Se utiliza generalmente en dietas y para aquellas personas que tienen cierta intolerancia al azúcar.
