Las mejores dietas para la mujer: cómo conseguir el peso ideal, perder esos kilos de más o llevar de la mejor manera las intolerancias alimenticias. Además de menús, consejos y ejercicios para mantenerte en forma.
¿Quieres conocer cuáles son los mejores productos adelgazantes del mercado? Si estás pensando en ayudarte de algún producto adelgazante para conseguir eliminar los kilos que te sobran, te decimos cuáles son los más efectivos y que resultados producirán en tu cuerpo.
Con esta dieta hiperproteica para adelgazar, basada en ingerir alimentos ricos en proteínas como los huevos, el pescado o la carne, bajarás peso con muy poco esfuerzo y de forma rápida. El secreto radica en eliminar lo máximo posible la ingesta de hidratos de carbono…
¿Tienes dos días para adelgazar? apunta esta dieta rápida que te será muy útil después de esas ocasiones en las que nos hemos excedido comiendo. Ideal para después de navidades o tras aquellos días de fiesta en los que comemos sobre todo alimentos poco saludables.
¿Engordan las calorías de las frutas? Todos los alimentos, a excepción del agua, contienen calorías que son necesarias para aportarnos la energía que necesitamos. La cuestión es comer equilibradamente, sin sobrepasarnos, para que no ingiramos más de lo que consumimos, ya que entonces es cuando se engorda.
La dieta hiposódica está aconsejada para personas propensas a retener líquidos, con problemas cardiacos, con la tensión arterial muy alta o que padecen de insuficiencia renal, y se basa en eliminar de nuestra alimentación el exceso de sal. Un sacrificio para muchas personas a las que comer sin sal les resulta imposible. No obstante, te traemos un ejemplo de dieta y útiles consejos para mantener el sabor de los alimentos y llevar el régimen mucho mejor.
La dieta de 1500 calorías, como su nombre indica, consiste en ingerir cada día solamente las calorías indicadas comiendo de forma variada y equilibrada. Es una dieta fácil de seguir y que podemos prolongar todo el tiempo que se desee ya que nuestro cuerpo recibe los nutrientes y propiedades necesarias.
Una dieta específica para prevenir y controlar la hipertensión es fundamental para las personas que suelen tener la presión arterial alta. No olvides que la salud es lo más importante que tenemos así que ¡cuídate! siguiendo la alimentación recomendada, haciendo algo de ejercicio diariamente e incorporando ciertas pautas a tu vida diaria.
¿Necesitas perder peso en muy poco tiempo? Tenemos la solución: la dieta rápida 3 días con la que lograrás deshacerte de un kilo diariamente. ¿Y cómo? Muy sencillo, ingiriendo alimentos que aporten muy poquitas calorías a nuestro cuerpo, de forma que nos ayude a adelgazar de forma rápida y eficaz. Requiere un poco de sacrificio, pero sólo son tres días…
¿Qué tipos de metabolismo hay? Averigua el tuyo y consigue adelgazar más fácilmente. El metabolismo es la forma y la velocidad en que nuestro cuerpo digiere los alimentos que consumimos y quema las calorías. De esta manera, si conocemos cómo nuestro organismo quema las grasas, podremos ayudar a que lo haga de una manera más efectiva para mantenernos en el peso perfecto.
El metabolismo del alcohol en el cuerpo es diferente según cada persona y depende principalmente de la capacidad del hígado para degradarlo. Es lo que comúnmente decimos cómo la tolerancia que cada uno tiene al alcohol. Seguro que habéis presenciado muchas situaciones en las que varias personas disfrutan juntas de una velada y beben la misma cantidad de alcohol, la pregunta es ¿qué efectos tienen en cada uno? Exteriormente, seguro que tenéis claro que no a todos les afecta por igual, pero ¿interiormente?
La dieta para la gastritis es adecuada para prevenir o aliviar los síntomas de la inflamación de la mucosa gástrica que puede conllevar acidez de estómago, vómitos, nauseas, hemorragia abdominal… se basa en una alimentación sana en la que predominen las comidas ligeras, evitando al máximo las comidas muy pesadas con muchos condimentos y con muchas grasas.
La dieta de la sopa es un tipo de dieta rápida que se implantó hace muchos años en un hospital de Estados Unidos con el fin de que los enfermos del corazón perdieran peso antes de someterlos a una intervención quirúrgica. En la actualidad, es muy apropiada para todas aquellas personas que deseen perder de cuatro a ocho kilos en una semana, y se recomienda realizarla bajo la supervisión de un médico o nutricionista.
La dieta de la manzana es muy efectiva para adelgazar mientras desintoxicas tu cuerpo. La manzana es una fruta muy valorada en cualquier tipo de régimen ya que no sólo nos ayuda a perder peso, sino que además hidrata la piel, previene de ciertas enfermedades, reduce el colesterol…
Consigue un abdomen liso gracias a la dieta vientre plano. ¿Crees qué es imposible? Sigue la dieta y practica a diario un poco de ejercicio, especialmente abdominales, y comprobarás como en una semana va desapareciendo la antiestética barriguita y… ¡a presumir de ombligo!
Sigue la dieta zona gracias a las recetas y consejos que te damos. Apúntate a un estilo de vida más saludable creado por el Dr. Barry Sears y que ya siguen muchas famosas como Jennifer Aniston, Sandra Bullock o Madonna. Pero ¿en qué consiste exactamente estar en la zona?
Pon en práctica los “ejercicios vientre plano” y conseguirás eliminar de tu tripa esas grasas de más y lucir un vientre plano. Sabemos que el abdomen es una de las partes que más nos cuesta reducir por eso hemos seleccionado los siguientes ejercicios específicos para tonificarlo.
¿Tomas demasiada sal en las comidas?, ¿el médico o dietista te ha recomendado seguir una dieta sin sal? Lo primero que tendemos a pensar es que sin sal la dieta resultará más sosa, y no es para menos si tenemos en cuenta que, de media, podemos llegar a consumir entre 10-15 gramos de sal al … Leer más
Te proponemos que sigas esta dieta de 1200 calorías para adelgazar de forma segura. Sobre todo si estás harta de probar diferentes dietas y con ninguna de ellas has obtenido el resultado que esperabas. Exige un poco de esfuerzo, pero merece la pena. ¡Pruébala!
