Dietas Archives - Página 105 de 116 - Ella Hoy

Cerezas: Antioxidantes y pocas calorías, el postre ideal

octubre 19, 2017mayo 25, 2012 por Redacción Ella Hoy

cerezas

Cerezas: Antioxidantes y pocas calorías, el postre ideal. Detrás del característico color rojo y el dulce sabor de la cereza, fruta de temporada, se esconden una saludable combinación de nutrientes, tales como minerales, vitaminas y fibra, sin olvidar su valioso contenido en antioxidantes. La suma de todos ellos convierte a las cerezas en un complemento ideal de una dieta sana y equilibrada. Las cerezas, además, te ayudan a mantener tu peso ideal, porque apenas contienen medio centenar de calorías por cada cien gramos. ¿No son acaso un postre ideal?

Psiconutrición: Cuida tu dieta y tu mente

febrero 26, 2018mayo 23, 2012 por Redacción Ella Hoy

psiconutricion

Conseguir el equilibrio nutricional es la mejor manera de preservar la salud de nuestro cuerpo tanto por dentro como por fuera. No dejes para mañana los hábitos saludables que, desde hoy mismo, puedes empezar a poner en práctica. Una alimentación desequilibrada y unos hábitos poco saludables nos hacen más vulnerables a padecer trastornos cardiovasculares, entre otros. La psiconutrición es una nueva herramienta que te ayuda a cuidar tu dieta y tu mente. ¡Descúbrela!

Salud digestiva: El semáforo del bienestar

octubre 19, 2017mayo 21, 2012 por Redacción Ella Hoy

salud digestiva

Salud digestiva: El semáforo del bienestar. Tus hábitos son una señal inequívoca de tu bienestar digestivo. La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) nos aporta una curiosa herramienta que, basándose en los colores, nos ayuda a identificar si nuestros hábitos (dieta y alimentación, ejercicio físico, peso, horarios de comidas, entre otros) son saludables y correctos para el cuidado de la salud digestiva o, por el contrario, constituyen un factor de riesgos de molestias o trastornos.

Aumento de peso: ¿A qué hora comes?

octubre 18, 2017mayo 19, 2012 por Redacción Ella Hoy

Aumento de peso: ¿A qué hora comes? Somos lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo, tal y como mantienen los autores del estudio publicado en Cell Metabolism y que desarrolla la hipótesis de que una dieta desequilibrada, una de las causas principales de problemas de sobrepeso u obesidad, es también aquella que presenta un desajuste entre los horarios de las comidas y nuestro reloj biológico. Respetar los horarios puede ayudar a evitar el sobrepeso.

Ensaladas: Aumenta los nutrientes y reduce calorías

enero 12, 2018mayo 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

ensaladas

Ensaladas: Aumenta los nutrientes y reduce calorías. Compiten en sabores y en colores, pero no en calorías, y es que las ensaladas constituyen una fuente extraordinaria de vitaminas y minerales, entre otros nutrientes esenciales, y sin pasarnos de la raya con las calorías. Las ensaladas suman los beneficios de todos sus ingredientes, con la lechuga como el más tradicional, y constituyen un plato esencial en una dieta sana, equilibrada y que, al tiempo, nos ayude a mantener nuestro peso ideal.

Feria de San Isidro 2012: Famosos de fiesta [FOTOS]

junio 2, 2016mayo 18, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Feria de San Isidro 2012: Famosos de fiesta. La Feria de San Isidro es uno de los eventos más importantes que se celebran en Madrid, y ningún famoso se ha querido perder las espectaculares corridas de toros que ha acogido estos días La Monumental, con carteles de lujo desde la primera hasta la última jornada. Disfrutando del espectáculo hemos podido ver a multitud de celebrities de nuestro país que se declaran amantes de este arte, y además aprovechan para lucir sus mejores modelitos entre el público asistente. No te pierdas quiénes son estos amantes del arte taurino que disfrutan como nadie de esta fiesta.

Dietas: Cuida tu línea con salud

septiembre 29, 2017mayo 17, 2012 por Redacción Ella Hoy

dietas saludables

Dietas: Cuida tu línea con salud. Reducir peso no es solo una cuestión estética, también lo es de salud, por lo que, de entrada, debemos tener paciencia y no tratar de eliminar en pocos días lo que hemos ido ganando lentamente. Y, sobre todo, no debemos olvidar que la alimentación es esencial y que, para perder peso de manera saludable, hay que seguir dotando a nuestro organismo de los nutrientes esenciales. Eliminar comidas o disociar alimentos es uno de los errores más comunes a la hora de someterse a una dieta. Una de cada tres mujeres opta por perder peso de forma equilibrada.

Infusión de rooibos: Pierde peso sin ansiedad

septiembre 29, 2017mayo 14, 2012 por Redacción Ella Hoy

rooibos

Infusión de rooibos: Pierde peso sin ansiedad. Depurativa, sin cafeína ni estimulantes, tres tazas de rooibos al día te ayudarán a combatir la ansiedad que puede provocar el ponerse a dieta para perder esos kilos de más o, simplemente, para mantener nuestro peso saludable. El rooibos puede ser un aliado de primera para evitar el picar entre horas, una tentación cuando hemos decidido controlar el apetito para evitar picar entre horas. Y no es la única propiedad que tiene el rooibos. Esta planta, entre otros, es un buen aliado contra las alergias.

Alimentos rojos: Dieta energética y antioxidante

enero 4, 2018mayo 9, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Los alimentos rojos contienen una gran cantidad de propiedades y nutrientes, especialmente para inhibir la acción de los radicales libres y evitar los efectos del envejecimiento. Comer tomates, fresas, pimientos o granada, todos de color rojo, es apostar por una dieta equilibrada energética y antioxidante. Descubre los beneficios que te pueden reportar al organismo los alimentos de color rojo.

Alimentos integrales: Multiplica los beneficios de tu dieta

octubre 19, 2017mayo 8, 2012 por Redacción Ella Hoy

alimentos integrales

Alimentos integrales: Multiplica los beneficios de tu dieta. El bienestar del cuerpo se basa en una dieta equilibrada. Los nutrientes adecuados, en la proporción correcta, favorecen nuestro equilibrio y salvaguardan nuestra salud. Una dieta en la que también debemos tener en cuenta los alimentos integrales. Aunque comúnmente se les relaciona con una dieta adelgazante o para mantener la figura, lo cierto es que los alimentos integrales reportan interesantes beneficios para la salud en cualquier momento.

Obesidad visceral: Técnica para combatir la grasa mala

junio 2, 2016mayo 7, 2012 por Redacción Ella Hoy

obesidad visceral

Obesidad visceral: Técnica para combatir la grasa mala, es decir, la grasa blanca, la responsable de hacer reserva frente a la grasa marrón cuya función es justamente la contraria, quemar calorías. Bajo esta premisa, el objetivo para combatir el aumento de la prevalencia de la obesidad, responsable además de otros trastornos asociados como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares, es convertir esta grasa mala en buena. ¿Cómo? La respuesta nos llega con una novedosa técnica.

Dieta de la uva: Depura tu organismo y moldea tu figura

octubre 17, 2017mayo 6, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Dieta de la uva: Depura tu organismo y moldea tu figura. Liberar toxinas y, al mismo tiempo, darle un respiro a tu organismo es uno de los beneficios que te puede reportar la dieta de las uvas. Un alimento que además de compensar los excesos puntuales, te ayudará a mantener o recuperar tu figura. Una dieta rápida, depurativa y que no te provocará apatía, porque tan solo tendrás que seguirla durante un día, tiempo máximo para evitar déficits nutricionales y suficiente para que tu cuerpo elimine todas las sustancias nocivas.

Peso ideal: Consejos para controlar el apetito

octubre 17, 2017mayo 4, 2012 por Redacción Ella Hoy

peso ideal apetito

Peso ideal: Consejos para controlar el apetito. Mantener un peso adecuado nos ayuda a ganar en salud, y precisamente en controlar el apetito para evitar picar entre horas reside parte de la clave del éxito. Unos sencillos y naturales consejos nos ayudarán a conseguir un peso saludable y, sobre todo, a obtener unos resultados duraderos. La alimentación, nuestros hábitos a la hora de sentarnos a la mesa, juega un papel fundamental para mantener un peso saludable y, sobre todo, para evitar otros problemas de salud.

CC Cream: Descubre la siguiente generación de las BB [FOTOS]

enero 12, 2018mayo 3, 2012 por Redacción Ella Hoy

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CC Cream: Descubre la siguiente generación de las BB. Las BB Cream son productos que han revolucionado de una forma estrepitosa el mundo de la cosmética facial, gracias a la gran cantidad de propiedades y el tiempo y dinero que se ahorran las mujeres en productos de belleza. Pues ahora la nueva revolución llega con sus predecesoras, las CC Creams. Son como las anteriores pero con fórmulas mucho más mejoradas que prometen mejores resultados. La firma de moda Chanel ya ha sacado su propia CC Cream a la venta. Si las BB se consideraban un milagro de la cosmética, ¿puedes esperar a probar la CC?

Frutos secos: buenos para el colesterol y otros muchos beneficios

junio 2, 2016abril 30, 2012 por Redacción Ella Hoy

Frutos secos

Frutos secos: buenos para el colesterol y otros muchos beneficios. El colesterol junto con la tensión alta y problemas cardiovasculares, son los causantes en muchos casos de paros cardiacos o problemas del corazón, entre otros. El colesterol es un lípido que en grandes concentraciones es muy perjudicial para aquella persona que lo tiene. Existen dos clases de colesterol, el denominado bueno y el malo, éste último es el que muchas personas desean erradicar de su sistema. Los frutos secos entre otros muchos alimentos ayudan a combatirlo, aparte de que son buenos entre otros para la memoria y la ansiedad. ¿Quieres conocer algo más sobre los frutos secos?

Pelo perfecto: Trucos para prepararlo para el verano

junio 2, 2016abril 28, 2012 por Redacción Ella Hoy

Pelo perfecto en verano

Pelo perfecto: Trucos para prepararlo para el verano. Durante estos meses es habitual que entren las prisas para prepararse para el verano, ya que es la estación del año en la que más nos preocupamos por el aspecto. El pelo es uno de los factores que más preocupan y, a la vez, es uno de los elementos más maltratados durante estos meses. Tener el pelo brillante y suave es el objetivo que persiguen todas las mujeres pero no siempre es fácil lograrlo en verano, ya que está sometido a muchas agresiones externas. Si quieres saber cómo preparar tu pelo para que supere esta dura prueba, presta atención a los siguientes consejos.

Julio Iglesias Jr. apadrina la nueva colección de Caramelo by Antonio Pernas [FOTOS]

junio 2, 2016abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

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Julio Iglesias Jr. apadrina la nueva colección de Caramelo by Antonio Pernas. La firma de moda Caramelo ha presentado su nueva colección Caramelo by Antonio Pernas bajo el lema ‘Esencia de Caramelo’, con una pareja de padrinos envidiable, Julio Iglesias Jr, y su prometida Charisse Verhaert, en su tienda de la calle Serrano de Madrid. Para la presentación, el establecimiento cerró sus puertas y acogió a sus invitados más selectos para mostrarles los nuevos diseños de esta colección para la próxima temporada. Una colección elegante y llena de glamour, de la marca favorita de muchas de las celebrities de nuestro país.

Fresas: Antioxidante para activar la memoria

octubre 17, 2017abril 27, 2012 por Redacción Ella Hoy

fresas saludables

Fresas: Antioxidante para activar la memoria. Su alto contenido en flavonoides, al igual que en el caso de los arándanos, las convierte en el mejor aliado para refozar la memoria y prevenir el envejecimiento cognitivo. Los frutos rojos, como las fresas, son un potente antioxidante y antiinflamatorio, propiedades a las que ahora se suma su capacidad para retardar los efectos del envejecimiento sobre nuestro cuerpo y, en concreto, sobre nuestro cerebro.

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