Una de las alternativas a los sit ups o abdominales tradicionales que pueden dañar la espalda son los ejercicios de…
Durante años diferentes profesionales del mundo del deporte y la medicina han discutido acerca del riesgo de los ejercicios abdominales…
El ejercicio físico es un aliado perfecto para aumentar volumen de piernas cuando las tenemos demasiado delgadas. Ejercicio que conviene…
En mayor o menor medida, casi todas conocemos los beneficios que tienen los ejercicios de yoga, pilates y meditación para…
Controlar los niveles de colesterol es fundamental para la salud, ya que puede ser un factor de riesgo de problemas…
Con la dieta del zumo verde conseguirás adelgazar una media de 5 kilos de manera saludable. Esta dieta te ayuda…
El spinning bajo el agua, también conocido como aquabike o aquaspinning, es lo que te estás imaginando: pedalear bajo el…
Cada vez vemos más en los gimnasios clases de entrenamiento funcional, pero muchas veces no sabemos bien a qué se…
El Body Jump es uno de los programas de entrenamientos más divertidos de fitness y es que ¿a quién no…
[multipage] El verano está a la vuelta de la esquina y hay que empezar cuanto antes con la operación bikini,…