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Las actividades al aire libre reportan numerosos beneficios a la salud de los más pequeños de la casa, tanto en el aspecto físico como emocional. Vamos a descubrir 7 de las razones por las que no debes dejar pasar por alto la oportunidad de organizar actividades con los niños al aire libre, especialmente con la llegada del buen tiempo porque, entre otros, el sol es una fuente extraordinaria de vitamina D. Además a los niños les encanta salir de casa y disfrutar del aire libre. [/multipage]
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1. Desarrollar las habilidades motoras
Son muchas las actividades que se pueden practicar al aire libre, pero sobre todo los niños cuentan con más espacio y más libertad para moverse. Ejercicios tan sencillos como correr o saltar les ayudan a desarrollar su psicomotricidad. [/multipage]
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2. Reducen el estrés
Y es que el estrés no solo es cosa de adultos, también de niños. Una buena manera de ayudarles a relajarse y a combatir el estrés o la ansiedad es realizar actividades al aire libre, y si puede ser un espacio verde mejor. La actividad física ayuda a liberar endorfinas, mejorando el estado de ánimo. También les ayuda a dormir mejor. [/multipage]
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3. Mejora la capacidad de concentración
Las actividades al aire libre estimulan la curiosidad, la capacidad creativa, el interés y mejoran la capacidad de concentración. Nada como organizar una salida con los niños durante el fin de semana para recargar las pilas después de los días de colegio. [/multipage]
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4. Mejora las defensas
Es importante que los niños estén en contacto con elementos naturales, ya que eso reforzará sus defensas. La sobreprotección en este caso frente a los virus y bacterias puede hacer su sistema inmunológico sea más débil. [/multipage]
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5. Desarrollar las habilidades sociales
Las actividades al aire libre son excelente oportunidad para jugar y conocer a otros niños, lo que les ayudará a mejorar sus habilidades sociales. Las actividades en grupo, con el juego como herramienta, ayudan a mejorar su autoestima y seguridad. [/multipage]
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6. Desarrollar habilidades perceptivas
Otro de los beneficios de las actividades al aire libre es que ayuda a desarrollar las habilidades perceptivas, como el tacto o el olor, dos sentidos que apenas utilizamos delante de la pantalla del ordenador. Nada como tocar el césped, las flores, escuchar a los pájaros… para despertar todos los sentidos en los niños. [/multipage]
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7. Aprender hábitos saludables
Las actividades al aire libre enseñar a adoptar hábitos saludables, tanto en al práctica de ejercicio como a la hora de cuidar la alimentación. También contribuye a evitar uno de los problemas cada vez más frecuentes en la infancia, la obesidad o el sobrepeso. [/multipage]
