El método de Gunnar Peterson, entrenador de celebrities. ¿Te gustaría tener un cuerpazo como el que lucen las estrellas? Angelina Jolie, Jennifer López, Penélope Cruz, Kim Kardashian… todas tienen algo en común: el asesoramiento del entrenador personal más famoso de Hollywood, Gunnar Peterson, quien ha conseguido moldear y tonificar las curvas de todas ellas y de muchos más personajes conocidos. Conoce cuáles son los secretos de su entrenamiento y… ¡ponte en marcha!
Gunnar Peterson se ha convertido en el entrenador por excelencia de las celebrities. Muchas son las que han solicitado sus servicios para conseguir un cuerpo espectacular o recuperar su figura después de dar a luz. Entre las clientas más famosas de este entrenador sueco se encuentran estrellas como nuestra actriz más internacional, Penélope Cruz, quien ha vuelto a lucir espectaculares curvas en unos pocos meses después de tener al pequeño Leo gracias a los consejos de Peterson. Pero ¿cuáles son las claves de su método?
- Divertidas y amenas sesiones de trabajo con música.
- Motivación de la persona para que no abandone.
- Un plan específico para cada persona según sus necesidades y su cuerpo.
- Ejercicios para aumentar la capacidad cardiovascular y trabajar la flexibilidad.
Principios generales de un método que podemos poner en práctica en nuestra casa siguiendo las siguientes recomendaciones:
- Duerme bien para que tu cuerpo esté descansado y tengas energía para afrontar el día a día.
- Bebe al menos un litro y medio o dos de agua al día.
- Haz diariamente una tabla de abdominales.
- Trabaja los músculos con una sesión de sentadillas.
- Sube y baja las escaleras varias veces.
Sé constante con el ejercicio y ya verás como siguiendo una alimentación sana y equilibrada en la que evites en la mayor medida de lo posible las bebidas con alcohol, lograrás tonificar tu cuerpo y presumir de curvas ¡Ánimo!
