Cuidar la dieta no solo es cuestión de contar calorías, pero si conocemos cuántas nos aporta una ración de carne, roja o blanca, nos resultará mucho más fácil equilibrar el menú diario y evitar los excesos. En este caso nos centramos en la carne, un alimento esencial en la pirámide de una dieta sana, variada y equilibrada, la mejor manera y más saludable de cuidar el peso y la salud. Las calorías, tanto de la carne roja como blanca, se calculan en 100 gramos de alimento. Lógicamente, estas calorías no incluyen los condimentos que, en el caso de algunas recetas, se añaden para realzar el sabor a los alimentos. La carne nos aporta especialmente proteínas, así como vitaminas (vitamina A, B, D y K) y minerales como hierro, ácido fólico, selenio, magnesio, zinc o potasio.
Calorías de la carne
También te puede interesar: Todas las calorías de los quesos y los lácteos y descubre cuántas calorías tiene un plátano, una manzana, una naranja…
En primavera la piel necesita un extra de cuidados para que sufra lo menos posible…
Este miércoles, la audiencia al completo de 'La Isla de las Tentaciones' se ha quedado…
Gabriela Guillén ha vuelto a la carga contra la figura del padre de su hijo…
Frank de la Jungla ha compartido un vídeo en el que relata cómo han sido…
Sandra Barneda y Nagore Robles vuelven a verse las caras más de un año después,…
Pese a que en las últimas semanas habían aumentado los rumores de una reconciliación entre…