Skateboarding: Beneficios de practicar skate

El skateboarding o monopatinaje es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y demostrar habilidad y destreza para hacer todo tipo de figuras, trucos y piruetas en el aire.

Un deporte al aire libre y urbano que se practica con el skateboard, término inglés para denominar al monopatín, patín o patineta.

Casi cualquier superficie es apta para hacer skateboarding, una divertida manera sobre ruedas de ponerte en forma. ¿Te apuntas?

Ventajas de practicar skateboarding

• El skateboarding como deporte tiene beneficios físicos al trabajar todo el cuerpo.
• Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
• Mejora el rendimiento muscular.
• Activa el sistema cardiovascular.
• Ayuda a mejorar la respiración.
• Mejora la flexibilidad y resistencia.
• Refuerza el equilibrio y coordinación.
• Mejora la fuerza.
• Practicar skateboarding para bajar de peso es efectivo porque en una hora se pueden quemar más de 500 calorías.
• Otra ventaja es que puedes ponerlo en práctica en cualquier momento, utilizando el monopatín como medio de transporte para distancias cortas.
• Practicado en grupo, refuerza los vínculos sociales.
• Mejora la autoestima al ir logrando objetivos.

Consejos para montar en skate

Además de elegir un monopatín adaptado a nuestras necesidades, conviene utilizar zapatillas de skate cómodas, de materiales resistentes y que soporten bien los impactos. Así, por ejemplo, la suela deber ser gruesa y de goma.

Ante las posibles caídas o golpes, sobre todo al principio, conviene utilizar pantalones acolchados y protectores, como rodilleras, casco, tobilleras, muñequeras y guantes.

Si eres principiante, primero hay que aprender a permanecer de pie en el skate sin caerse, a tomar impulso con una pierna y a rodar en superficies lisas, antes de atreverse con las superficies desniveladas o con obstáculos.

Asesorarse y aprender con skaters con experiencia es la manera más rápida de dominar el monopatín y conocer trucos y consejos.

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