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A la hora de ganar la batalla a la báscula, no todo se reduce a contar calorías. Así, tan importante o más es depurar el organismo, eliminar las toxinas que, entre otras, provocan retención de líquidos y nos hacen aumentar de volumen y de peso. Si buscas un aliado para recuperar la figura, recurre al kiwi. Una fruta deliciosa y rica en vitamina C y antioxidantes, perfecto para nuestro bienestar. Para conseguir los resultados esperados con la dieta, no olvides beber mucha agua, al menos dos litros al día, así como evitar el alcohol. Esta dieta no debe prolongarse más de 7 días. Durante la dieta también puedes tomar dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra al día. Vamos a ver el programa semanal para depurar y adelgazar. [/multipage]
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1. Desayuno
El desayuno de la dieta del kiwi es el mismo todos los días de la semana. Una taza de té con zumo de media naranja o una taza de café de cebada; 2 rebanadas de pan de cebada, 2 cucharaditas de mermelada dietética o una cucharadita de miel con 3 kiwis y un vaso de zumo de piña para completar. [/multipage]
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2. Lunes
Comida: 450 gramos de fruta mixta (con plátanos, uvas e higos), 1 kiwi, 1 infusión a base de hierbas. Merienda: Una naranja y 2 galletas de arroz, té o café sin azúcar. Cena: ensalada de hinojo y tomate, 150 gramos de brocheta de pollo con kiwi y crema de curry, verduras cocidas con unas gotas de limón.[/multipage]
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3. Martes
Comida: 100 gramos de carne seca con 10 gramos de grano y ensalada mixta, batido de kiwi, infusión a base de hierbas. Merienda: 2 rebanadas de pan, 1 taza de té o café sin azúcar. Cena: crema de calabaza con sabor a canela, 200 gramos de lubina al vapor, 40 gramos de pan, ensalada con vinagre de sidra de manzana. [/multipage]
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4. Miércoles
Comida: 60 gramos de espaguetis de trigo integral con tomates cherry, un plato de verduras cocidas o a la plancha; 1 kiwi y una taza de té. Merienda: 125 gramos de yogur, té o café sin azúcar. Cena: 200 gramos de pechuga de pollo a la parrilla con ensalada de zanahorias e hinojo, pan con salsa de kiwi. [/multipage]
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5. Jueves
Comida: 100 g de queso con 200 gramos de frijoles y 2 tomates, 2 kiwis y 1 pomelo, una infusión de hierbas. Merienda: 1 paquete de galletas de trigo integral, té o café sin azúcar. Cena: sopa de verduras con albahaca, 200 gramos de salmón al vapor o a la plancha con limón, 2 patatas cocidas (50 gramos). [/multipage]
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6. Viernes
Comida: 50 gramos de pasta con atún al natural, 200 gramos de lechuga y pepino, una taza de té. Merienda: ensalada de fresas y kiwi, té o café sin azúcar. Cena: Crema de tomate con dos cebollas hervidas, 150 gramos de merluza con tomate y alcaparras, 200 gramos de ensalada mixta. [/multipage]
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7. Sábado
Comida: 50 gramos de arroz con verduras variadas, 200 gramos de ensalada mixta, un kiwi, infusión de. Merienda: 1 manzana. Cena: Crema de calabacín, 150 gramos de bacalao al vapor con perejil y limón, un plato de verduras a la parrilla (berenjenas, tomates, pimientos, calabacín). [/multipage]
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8. Domingo
Comida: 50 gramos de pasta aderezada con tomates cherry, 200 gramos de ensalada mixta con un chorrito de aceite de oliva virgen extra, ensalada de frutas con kiwi para el postre; para concluir, una infusión a base de hierbas. Merienda: 8 galletas. Cena: crema de verduras variadas, 150 gramos de filete de dorada al vapor. [/multipage]
