Los seis trucos definitivos para no volver a morderse las uñas

Dejar de morderse las uñas es posible siguiendo estos consejos que facilitarán el proceso y harán que luzcas unas uñas impecables

Tener unas manos bonitas es el anhelo de muchas personas, pero ciertos hábitos, como quitarse los padrastros o morderse las uñas, pueden dificultar ese objetivo.

 A pesar de los intentos de dejar esta costumbre, el estrés y la dificultad para vencerla hacen que parezca una tarea imposible. Sin embargo, para poner fin a la onicofagia, es necesario contar con los consejos más eficaces, y por fortuna, aquí te proporcionamos las claves para conseguirlo.

Morderse las uñas va más allá de afectar la apariencia de las manos, también puede generar problemas de salud, como uñas débiles y quebradizas, acumulación de bacterias que conlleva a infecciones y afecciones dentales, como gingivitis o dientes astillados. Ante estos riesgos, es fundamental encontrar estrategias efectivas para superar este hábito perjudicial.

Adiós a la “onicofagia”

Seguir ciertos consejos útiles puede ser muy beneficioso para conseguir la manicura deseada y renunciar al molesto hábito de comerse las uñas. A continuación, se encuentran varios hábitos recomendados por los expertos. 

1. Mantén las uñas cortas: mantener las uñas cortas es clave para evitar la tentación de morderlas, además de mantenerlas más saludables y resistentes.
2. Recurre a uñas postizas: el uso de uñas postizas, como las de gel o porcelana, es una excelente estrategia para evitar morder las uñas, ya que crean una barrera física que disuade de llevarse las uñas naturales a la boca.
3. Opta por manicuras profesionales: llevar las uñas pintadas y bien cuidadas despierta la conciencia sobre el hábito dañino de morderlas. Acudir a un centro profesional para realizarse la manicura refuerza aún más el deseo de mantenerlas intactas y hermosas.
4. Esmaltes anti-mordeduras: existen esmaltes diseñados específicamente para ayudar a dejar de morderse las uñas. Contienen un sabor amargo y desagradable que actúa como disuasivo y suele ser efectivo para muchas personas.
5. Utiliza complementos para cubrir las uñas: tapar las uñas con tiritas, guantes, film, cinta adhesiva o dedales puede ser útil para recordarte que no debes morderlas y reducir la tentación.
6. Practica deporte y ejercicios de concentración: realizar actividades físicas como yoga, pilates o meditación ayuda a liberar el estrés y aleja la mente de la ansiedad que lleva al hábito de morderse las uñas.

Al adoptar estos trucos y combinarlos con fuerza de voluntad, es posible dejar atrás la onicofagia y lucir unas uñas impecables. Cada vez más personas buscan superar este mal hábito, y con el apoyo de estos consejos, podrán alcanzar un objetivo que parecía inalcanzable. La salud y estética de las manos agradecerán el esfuerzo, y decir adiós a la onicofagia se convertirá en una victoria personal que traerá grandes beneficios. ¡Anímate a intentarlo!