La aparición de la celulitis no necesariamente pone en riesgo la salud, pero sí es un problema estético que se puede notar en buena parte de las mujeres. En algunos estudios aseguran que más de un 90% de las mujeres tenemos celulitis. Está claro que en mayor o menor medida, todas o casi todas nosotras tenemos algo de celulitis y esto no tiene nada que ver con nuestro peso porque no siempre son trastornos asociados (acuérdate de esa persona muy delgada que también la tiene).
La celulitis nace en la piel, ese órgano que recubre todo nuestro cuerpo y que tiene 3 capas:
- La epidermis: Capa externa, encargada de dar color a nuestra piel.
- La dermis: Contiene las terminaciones nerviosas.
- La hipodermis: Donde se almacena la grasa en forma de «adipocitos» que se agrandan creando la celulitis.
Hay muchos tipos de celulitis, desde la más general y localizada (en muslos, adbomen o brazos, especialmente) pasando por la celulitis blanda, que es visible y se acompaña de una piel fácida y de aspecto gelatinoso; la celulitis adematosa que se caracteriza por la retención de líquidos y finalmente, la celulitis dura, cuando la piel es consistente y está endurecida.
La buena noticia es que TODOS LOS TIPOS DE CELULITIS SE PUEDEN ELIMINAR. Pero hay que ser muy constantes y disciplinadas. Aquí encontrarás una guía completa para saber cómo puedes eliminar la celulitis.
Tratamientos para eliminar la celulitis
- Maderoterapia: Aquí encontrarás todos los detalles de este método al que cada vez más mujeres se apuntan. Se trata de una técnica muy intensa y eficaz con madera. Lo interesante es que es natural y muy novedosa. Consiste en un masaje intenso con instrumentos d emadera que tienen capacidad de crear un efecto reductor y tonificante muy eficaz contra la celulitis.
- Láser verju: El láser verde verjú es un tratamiento con un láser de bajo nibel que no produce calor y que no es nada invasivo, de hecho, los pacientes no sienten nada. Lo que hace el láser es emulsionar el tejido adiposo que luego se libera en lo que se denomina «espacio intersticial» y el exceso de grasa se va eliminando poco a poco de forma natural.
- Cepillado en seco: Esto lo puedes hacer en tu propia casa, es un hábito económico y que simplemente requiere de un cepillo y de tu constancia. Obviamente también hay que saber hacerlo, para lo cual te hemos preparado un artículo específico donde encontrarás todos los detalles sobre cómo se aplica el cepillado en seco anticelulitis.
- Ondas acústicas: También conocidas como «ondas de choque» con un tratamiento excelente contra la celulitis, aunque también tendrán beneficios en tu salud. las ondas acústicas son un procedimiento que se trasmite como vibraciones o impulsos para llegar a todas las capas de la piel. En este post encontrarás todos los tipos de ondas que hay y cómo te recomendamos que apliques el tratamiento según tus necesidades.
- Yesoterapia: La yesoterapia es ideal como tratamiento reductor y que también funciona para eliminar la celulitis. Simplemente consiste en poner un yeso en la zona afectada (obviamente esto lo hace un profesional que sabe colocar el yeso para eliminar la celulitis) y después de un tiempo este se retira y se observan los resultados.
- Vacumterapia: La vacumterapia consiste en la absorción (con unos u otros aparatos)
de la piel para activar la circulación venosa y linfática. Este masaje que puede ser algo molesto, ayuda muchísimo a dar elasticidad a la piel y firmeza. Si quieres eliminar la celulitis esto puede ayudarte muchísimo,
te lo recomendamos. - Radiofrecuencia: Los aparatos de radiofrecuencia o diatermia producen calor en los tejidos y capas más profundas actuando desde el interior hacia fuera. La transmisión de calor es la base principal de este tratamiento, favorece la circulación sanguínea en la zona donde se realiza el tratamiento y prepara la piel para la penetración de los productos. La radiofrecuencia contribuye a la eliminación de sustancias de desecho dejando una piel más tersa. Este es de los tratamientos más eficaces cuyos resultados se pueden apreciar desde las primeras sesiones.
- Carboxiterapia: La carboxiterapia es una técnica que se hace en un centro estético y que consiste en la aplicación de CO2 en forma subcutánea (pequeñas agujas) para aumentar el nivel de oxígeno en los tejidos y así, eliminar la celulitis. Te contamos todos los detalles sobre este tratamiento y te aseguramos excelentes resultados con ello. Palabra de editora EllaHoy.
- Mesoterapia: La mesoterapia anticelulítica es una técnica que ya tiene mucho tiempo de vida y que consiste en la puntura con unas agujas muy pequeñitas en las zonas afectadas por la celulitis para así activar algunos puntos energéticos (mesopuntura para celulitis) y actuar inyectando algunos productos que pueden ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa localizada. Es bastante eficaz pero lo debe realizar una persona que tenga conocimientos médico-estéticos. Te contamos más detalles de esta técnica en este artículo dedicado.
Productos anticelulíticos
- Productos de farmacia: Todas hemos curioseado por la farmacia de turno de nuestro barrio para ver la cantidad de productos que hay contra la celulitis. Todos, más o menos, pueden servir para lo mismo… ¿o no? Te explicamos cuáles son los mejores productos de farmacia para eliminar la celulitis de una vez por todas. Y sí, estos sí que funcionan (aunque nuevamente, hacemos un fuerte llamado a tu constancia).
- Productos nocturnos: Por la noche, nuestro cuerpo se relaja y se renueva, se prepara para lo nuevo. Por eso mismo, por la noche, cuando no te das ni cuenta, tu cuerpo empieza a absorber todo lo que le echaste, incluidos los productos anticelulíticos nocturnos que mejor funcionan. Si quieres saber cuáles son, entra aquí.
- Aceites esenciales : Puedes crear tú misma (y sin gastar mucho) tu aceite anticelulítico. No hace falta que seas muy manitas ni que tengas conocimientos científicos. Aquí te contamos cómo hacerte el automasaje anticelulítico, con qué aceites puedes probar a hacértelo y en qué momento del día es mejor que apliques el producto.
- Fangos anticelulíticos:Los fangos pueden ser de varios típos y servir a eliminar la celulitis porque revitalizan la piel y mejoran la elasticidad. Te mostramos cuáles son los mejores del mercado para que empieces a probarlos en tu rutina beauty anticelulítica. ¿Lista?
- Mejores cremas anticelulíticas: Si tú también ya has probado algunas cremas anticelulíticas para eliminar la celulitis pero no encuentras ninguna que REALMENTE funcione, has llegado al lugar indicado. En este artículo te mostramos cuáles son las mejores cremas anticelulíticas y seguro que las encuentras en cualquier lugar. No nos cansamos de decirte que es importante que hagas bien el masaje cuando la apliques (con un poquito de presión y en círculos hacia arriba) para que el producto penetre y funcione. Y una vez más, constancia, constancia, constancia.
- ¿En qué momento aplicar la crema anticelulítica?: No todos los momentos son iguales para cuidar nuestra piel. Normalmente, lo que mejor funciona es poner el producto anticelulítico después de hacer deporte.
- Cremas y exfoliantes naturales: Antes de aplicar el anticelulítico es muy importante usar un exfoliante que prepare la piel para que luego cuando te pongas la crema, esta se absorba de la mejor manera en tu piel. Si no sabes cúal comprar y cómo usarlo, aquí te contamos los detalles y te damos una lista bien completa donde verás cuáles son los productos más efectivos del mercado.
Actividad física y ejercicios para eliminar la celulitis
Cualquier tratamiento contra la celulitis, ya sea tratamiento medico estético o con cosméticos específicos, debe ir acompañado, además de hábitos saludables, de ejercicio físico. El ejercicio estimula la circulación sanguínea y no es necesaria una actividad fuerte ya que algo tan sencillo como caminar, subir escaleras o bailar, te ayudarán a mover las células adiposas y quemar grasas. El ejercicio fortalece los músculos y tejidos cuya textura se puede ver alterada a causa del sedentarismo, dando paso a a temida flacidez y celulitis.
- Ejercicios para cada tipo de celulitis: Pensar que para acabar con la celulitis basta con aplicar cremas, serum, aceites y exfoliantes, no es ser realista. La verdad es que lo que mejor funciona es hacer deporte, eso es así. La alimentación y el deporte son muy importantes para poder acabar con la celulitis y eliminarla o atenuar su viisbilidad. Existen algunos ejercicios que son mejores que otros para alcanzar el objetivo: eliminar la celulitis.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los mejores ejercicios para eliminar la celulitis. Y nada de excusas, ¡tú eres tu prioridad! - Yoga contra la celulitis: Hay algunas posiciones de yoga que pueden ser beneficiosas para eliminar la celulitis. Mantenernos flexibles es importante para oxigenar bien nuestro cuerpo, para que todos los nutrientes lleguen correctamente a cada espacio de este y por eso el Yoga puede ayudarte a mitigar la aparición de la molesta celulitis. Toma nota de las principales posturas de yoga que funcionan contra la piel de naranja.
Consejos de alimentación para eliminar la celulitis
- Frutas para eliminar la celulitis: Si no eres de comer muchas frutas, no te preocupes,
te ayudamos con una lista completa de cuáles son las que mejor funcionan contra la celulitis y te damos algunas ideas para que sepas cómo prepararlas. Claramente, no todas las frutas son iguals ni tienen el mismo aporte. Así que abre este link para saber cuáles te convienen más. Tip extra: déjala picada la noche anterior para que por la mañana no tengas que hacerlo y te excuses en la pereza. - Zumos naturales para eliminar la celulitis: Preparar zumos de frutas naturales es una idea genial para acabar con la celulitis. No te dejes engañar, es más fácil de lo que crees. Te proponemos algunas combinaciones para crear zumos que realmente ayudan a desintoxicarte, eliminar grasa localizada y sobre todo, acabar con la celulitis sin tener que dejar de lado el gusto porque son todos deliciosos.
- Alimentos para eliminar la celulitis: Y dejamos para el final algo que es BÁSICO, la alimentación anti-celulitis. Obviamente, el consumo excesivo de grasas, combinado con una vida sedentaria (¿te das cuenta que pasas 8 horas sentada en la oficina y eso es un tercio de tu día?) son el mix perfecto para que aparezca la celulitis. La alimentación puedes usarla a tu favor o en tu contra. Hazlo en tu favor, aprende a alimentarte bien para eliminar la celulitis. Sé constante y notarás la diferencia.
Algunos consejos más para eliminar la celulitis
Tu estilo de vida es esencial. Mantener un estilo de vida saludable ayudará a prevenir la aparición de la celulitis, además de aportar muchos otros beneficios para tu salud.
- Beber agua: debes beber agua en abundancia para evitar la retención de líquidos.
- Dejar de fumar: es esencial dejar de fumar y a partir de los 30 años aún más. No sólo porque tu celulitis te lo agradecerá, sino porque tu salud es lo primero.
- Evitar los cambios de peso: el efecto yo-yo que producen algunas dietas no es nada bueno para combatir la celulitis. Intenta mantenerte en tu peso ideal. Además tener un peso óptimo es esencial para su salud.
- Combatir el estrés: para luchar contra el estrés practica yoga o meditación.
- Postura correcta: debe andar y sentarse en la postura correcta, ayuda con los problemas de circulación.
- Sin alcohol: las bebidas con alcohol favorecen la aparición de toxinas.
- La ropa: elige prendas adecuadas y que no te aprieten ni compriman el cuerpo de manera excesiva.