Somos lo que comemos, de ahí la preocupación de los expertos en nutrición para encontrar el plato más saludable. Te presentamos el menú semanal del Método del plato de Harvard, que es una guía creada por los expertos de la Universidad de Harvard que muestra cómo tiene que ser el plato principal de una dieta sana y equilibrada.
Redacción Ella Hoy
Georgina Rodríguez presenta a su hija Alana Martina en una exclusiva
Qué guapa es. Georgina Rodríguez ha mostrado a su hija Alana Martina, nacida hace un mes, en una entrevista para la revista ¡HOLA!. Hasta ahora Cristiano Ronaldo y su pareja habían publicado fotografías en sus redes sociales con la pequeña pero hasta ahora siempre habían tapado la cara de la niña. En esta ocasión, y con dinero por delante, ya hemos podido ver la carita de su hija. ¿A quién se parece?
Eurovisión 2018: El representante de España saldrá de OT
El representante de España en el Festival de Eurovisión 2018, que se celebrará en Lisboa el próximo 12 de mayo, será elegido entre los actuales concursantes del programa de televisión Operación Triunfo. ¿Será Alfred, Amaia, Mireya…? La intención de TVE es que su repercusión sea tan impresionante como la que tuvo en su día Rosa López. En los próximos días, se comunicará el formato de concurso. ¿Tienes ya a tu favorito?
Zapatos Flatform: Guía completa para combinarlos con estilo [FOTOS]
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Sandalias, mocasines, zapatillas deportivas… Todo tipo de calzado ha sucumbido a la tendencia de los flatform, unas piezas con plataforma de lo más chic que además te harán ganar unos centímetros de más. ¿Quieres saber cómo combinarlos con estilo? Aquí te lo contamos.
Trucos de belleza de azafatas de vuelo
Las azafatas de vuelo siempre van impecables, pero ¿cuáles serán sus trucos de belleza para estar tan guapas? En EllaHoy hemos recopilado los mejores consejos beauty de las azafatas de vuelo. Cuando volamos en avión, sobre todo en los vuelos de larga distancia, la piel sufre muchísimo, por lo tanto hay que cuidarla con mimo. Si quieres desembarcar como una azafata no te pierdas sus top tips de belleza.
Momentos de crisis de la vida en pareja y cómo superarlos
Durante toda nuestra vida hemos oído al final de los cuentos el típico: “Fueron felices y comieron perdices”, pero en la vida real de una pareja hay muchos momentos difíciles que vivir, y que pueden poner en peligro la relación si no se tratan de solucionar a tiempo. Te enumeramos algunos de los momentos más difíciles de cualquier pareja y la forma de solucionarlos.
Cómo superar la crisis del séptimo año en la pareja
Los expertos aseguran que muchas parejas sufren una barrera difícil a los siete años de relación. Si te acercas a este punto en tu relación o ya estás de lleno en los siete años y empiezas a darte cuenta de que estáis en una crisis, toma nota de los consejos que os ofrecemos para superar la crisis tras 7 años de relación.
Decorar con plumas: Consejos y mejores ideas [FOTOS]
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Las plumas se llevan y eso nos hace muy felices, porque además de ser un elemento decorativo fantástico, aportan un toque energético al hogar que siempre viene bien. Hoy te contamos algunos buenos consejos para decorar con plumas y te ofrecemos una galería de fotos con las mejores ideas. ¡No te la pierdas!
Menú semanal saludable para la Hipertensión
Si tienes la tensión arterial muy alta, te ofrecemos un menú semanal saludable para controlar la hipertensión. Sigue día a día la dieta y las siguientes indicaciones de tu médico y ganarás en salud. Te explicaremos también cuáles son los alimentos que no te conviene para nada consumir si tienes la presión alta.
Razones por las que no adelgazas yendo al gimnasio
Pasan las semanas y los resultados apenas se notan. Te apuntaste al gimnasio decidida a bajar unos kilitos de más y tonificar tu cuerpo, pero la báscula marca el mismo peso y tus rollitos de grasa abdominal continúan en tu abdomen. ‘¿Qué estoy haciendo mal?‘, te preguntas una y otra vez. Efectivamente algo no está funcionando, por lo que es hora de autorevisar tus rutinas de ejercicios para que averigües las razones por las que no adelgazas yendo al gimnasio. ¡Atenta!
Horóscopo de hoy martes 5 de diciembre de 2017: Géminis viaja lejos
El horóscopo de hoy martes 5 de diciembre de 2017 está dedicado a Géminis un signo que viaja lejos. A las puertas de un puente, que puedes poder disfrutar y de unas vacaciones de invierno repletas de emociones el debate de qué destino es el mejor para ti, puede surgir. Si quieres saber cómo debes empezar a planificar un viaje, lee este artículo y consulta el horóscopo diario.
Crean robot con forma de almohada para dormir mejor
La última novedad para dormir mejor es un robot en forma de almohada. Un curioso dispositivo con sonidos relajantes y regulador de respiración para ayudar a conciliar el sueño. Su nombre, Somnox, el robot que te ayuda a dormir y cuya forma ligeramente redondeada ya ha sido comparada con un cacahuete.
Cómo afrontar la soledad en Navidad
La soledad en Navidad es una situación emocional complicada para aquellas personas que, por diferentes motivos, se sienten especialmente solas en esta época del año. La pérdida de un ser querido, el traslado reciente a un lugar desconocido o la ruptura de una relación pueden empapar de tristeza, depresión, frustración y desesperación estas fechas.
Menú para una dieta equilibrada de una semana
Una dieta equilibrada para una semana debe contener tanto hidratos de carbono como proteínas y grasas pero en su justa medida. Comer sano y seguir una dieta equilibrada te permitirá perder peso de manera constante y recuperar tu peso ideal evitando el tan temido efecto yoyo. En el menú semanal que te presentamos a continuación queremos darte algunas claves para que mejores tu alimentación y no olvides las vitaminas y minerales necesarios en una correcta dieta. El primer paso es eliminar aquellos alimentos desaconsejados por su alto contenido en grasas saturadas difíciles de eliminar y que pueden acabar acumulándose bajo forma de colesterol en nuestros vasos sanguíneos provocándonos problemas de hipertensión que requieren una dieta especial. Muchas calorías que no benefician a nuestro organismo como las contenidas en el aceite de palma presente en gran parte de la bollería industrial o comidas rápidas con un nivel de azúcares exagerado, tienen como efecto no solo un aumento del volumen de nuestro cuerpo sino que pueden provocar serios problemas de salud a nuestro organismo. Otro grupo que te recomendamos substituir es de las conservas o salsas preparadas por otras elaboradas por ti misma o de procedencia bio que son mucho más sanas y naturales al no contener sustancias químicas como los conservantes.
10 formas para proteger tu pelo del frío
Con las bajas temperaturas del invierno lo más habitual es que cabello se debilite y pierda brillo. Por lo tanto, se debe tener cuidado con los productos que se utilizan y tomar las medidas adecuadas para que el cabello luzca sano y fuerte. Descubre con nosotras las mejores maneras de proteger tu cabello del frío con una serie de consejos prácticos, simples y fáciles de implantar.
Dilone: Mejores looks de la modelo [FOTOS]
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Hoy compartimos contigo los mejores looks de Dilone, la modelo de Long Island que sin duda alguna no te dejará indiferente con su estilo y su forma de ser.
Marta Ortega: Mejores looks de la heredera de Inditex [FOTOS]
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Marta Ortega es una de las herederas del imperio Inditex, junto a su hermanastra y hermanastro. Su padre es uno de los hombres más ricos del mundo. Marta Ortega, al igual que toda su familia, es muy discreta, pero últimamente aparece más en la prensa y en diversos eventos. En EllaHoy hemos querido repasar los mejores looks de Marta Ortega, la heredera de Inditex.
Escuchar música durante el embarazo: Beneficios y qué estilo elegir
Un mayor vínculo afectivo y una estimulación temprana son solo algunas de las ventajas de escuchar música durante el embarazo, te damos todos los detalles y te decimos qué tipo de música elegir.
