Sabemos que cualquier persona que desea perder peso debe hacer una correcta combinación entre dieta, ejercicios de fuerza y ejercicios cardiovasculares. También sabemos que los ejercicios de cardio son casi un imprescindible para quemar grasa, aunque no hay que desdeñar los ejercicios de fuerza que te ayudarán a tonificar y generar músculo mientras pierdes grasa. Sin embargo, muchas personas que se encuentran en una dieta de adelgazamiento se preguntan ¿cuánto cardio necesito hacer para perder peso? La respuesta variará en cada caso. Sigue leyendo si quieres saber más.
Redacción Ella Hoy
Animales sonriendo: Imágenes y gifs [FOTOS]
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Dicen que la risa se contagia, y hoy te lo queremos demostrar con estas adorables fotos de animales de todo tipo plasmando su mejor sonrisa. Incluso aunque tengas un mal día y pienses que nada podrá cambiarlo, en EllaHoy sabemos que no podrás resistirte a más de una de estas fotos de animales sonriendo. Aunque no quieras, te sacarán una bonita sonrisa. ¿Preparada?
Ideas alternativas al anillo de compromiso
Hay muchas ideas alternativas al anillo de compromiso como símbolo del amor y del importante paso que la pareja ha decidido dar. El anillo de compromiso, sin perder su esencia, es una de las tradiciones que ha comenzado a cambiar, porque no solo una joya, como una alianza, puede sellar un compromiso. De igual manera que cada pareja debe elegir el tipo de boda más acorde con sus deseos, también te sorprenderá descubrir que hay muchas alternativas al clásico regalo de compromiso.
Horóscopo de hoy viernes 23 de febrero de 2018: Cáncer es un buen copiloto
El horóscopo de hoy viernes 23 de febrero de 2018 está dedicado a Cáncer uno de los mejores copilotos que existe. Estamos a las puertas del fin de semana, momento en que seguramente iniciaremos alguna escapada o salida nocturna con alguno de nuestros compañeros. Si quieres saber quien es un buen candidato como conductor o acompañante, lee este artículo y consulta el horóscopo diario.
Top 10 looks Instagram de febrero 2018
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Ya queda poco para que termine el mes de febrero, por lo que es el momento perfecto para repasar los mejores looks de Instagram. Se trata de estilismos llenos de moda y con toques tendencia inspirados en las pasarelas de todo el mundo. Instagram puede ser una gran herramienta a la hora de elegir con qué vestirnos y una gran fuente de inspiración. Toma nota de los diez looks más top de Instagram de este febrero 2018..
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Marcas de moda españolas alternativas que debes conoces
Costalamel, Aloha Tatá o Medwinds son algunas de las marcas de moda españolas alternativas que debes tener bien presentes si buscas ropa con estilo que se aleje de lo convencional.
Huelga 8 de Marzo: Las mujeres del PP en contra
El próximo 8 de marzo es el día internacional de la Mujer, pero en esta ocasión se quiere dar un paso más. La idea es que las mujeres de todo el mundo hagamos una huelga ese día para denunciar las injusticias sociales y laborales que sufrimos. Son muchos los colectivos que apoyan el paro total, otras un paro parcial, y otras mujeres, como las del Partido Popular, que se han mostrado en contra de parar ese día. Y tú, ¿qué piensas hacer?
Radiofrecuencia para eliminar la celulitis: Cómo es y beneficios
La celulitis es un problema que afecta al 90% de las mujeres. Hay varias maneras de tratar la celulitis y una de ellas es la radiofrecuencia. La radiofrecuencia de energía es una tecnología que sirve para el tratamiento no quirúrgico del contorno del cuerpo, la reducción de la celulitis y la eliminación de la grasa. Este tipo de tratamiento se debe realizar en centros médicos especializados. A continuación, os contamos cómo es y los beneficios de la radiofrecuencia para eliminar la celulitis.
La actriz Karla Souza acusa al director Gustavo Loza de violación
Karla Souza se ha convertido en una de las actrices más famosas de México. Pero ahora está en el centro de la polémica porque ha denunciado al director Gustavo Loza de violación. La noticia ha sido un escándalo y hasta ha sido despedido de Televisa por su presunto comportamiento. Así comienza uno de los escándalos de violación y agresión sexual más importantes en México desde el nacimiento del movimiento #MeToo.
Muere Forges: Sus mejores viñetas
Antonio Fraguas ‘Forges’ ha fallecido hoy en Madrid a los 76 años tras un fulgurante cáncer de páncreas. Desde sus viñetas de los periódicos se convirtió en el mejor espejo de la sociedad española, con unos personajes que llegaban al corazón de todos los lectores. Los personajes forgianos y las temáticas de sus viñetas se fueron adaptando a los cambios en la sociedad española. En las redes sociales se ha querido rendir un homenaje con la publicación de sus mejores viñetas.
Los ejercicios HIIT favoritos de Iskra Lawrence
Iskra Lawrence prefiere los ejercicios HITT de alta intensidad para entrenar y mantenerse activa, ya que en poco tiempo elevan su ritmo cardíaco, esculpen su cuerpo y le aportan un chute de endorfinas de la felicidad que la mantienen optimista y motivada. Hoy te contamos cuáles son los ejercicios HITT favoritos de Iskra Lawrence.
Horóscopo de hoy jueves 22 de febrero de 2018: Capricornio es austero
El horóscopo de hoy jueves 22 de febrero de 2018 está dedicado a Capricornio uno los signos más austeros que existe. Albert Einstein decía: “La mujer, está donde le corresponde. Millones de años de evolución no se han equivocado, pues la naturaleza tiene la capacidad de corregir sus propios defectos.” Es verdad que somos capaces de atenuar nuestros defectos, pero nunca está de más saberlos. Si quieres saber cuál es el peor defecto de tu signo, lee este artículo y consulta el horóscopo diario.
Veo Veo letra de la canción de Teresa Rabal
Veo Veo es el título de la canción de Teresa Rabal cuya letra que, después de acompañar a los niños de varias generaciones, se ha convertido en una de las canciones infantiles preferidas de los niños. Una canción que se convierte en un divertido juego de adivinanzas para los más pequeños. Entre los muchos beneficios de la música para los niños, uno de ellos es el de aprender jugando, y al ritmo de esta canción lo harán encantados. ¿Recuerdas la letra del Veo Veo?
Kangatraining: Ejercicios con el bebé para ponerse en forma después del embarazo
El kangatraining es una actividad física de origen austriaco en la que la madre puede hacer ejercicio cargando a su bebé y ponerse en forma tras el embarazo. Te damos todos los detalles a continuación.
Netflix lanza app para saber cuánto durará tu relación
¿Quieres saber cuánto durará la relación con tu pareja? Pues una aplicación para el móvil lanzada por Netflix te lo va a decir. Está basado en un capítulo de Black Mirror donde era posible observar cómo la tecnología influía en la búsqueda del amor. Los usuarios de esta app pueden contactarse con posibles parejas potenciales y saber cuánto tiempo durará con su pareja. ¿Estás dispuesta a probar?
Crean aceite para tonificar los músculos de la cara
Los aceites faciales se han convertido en uno de los productos más queridos por las adictas a la cosmética. Los aceites para el rostro pueden servir para limpiar, tonificar, nutrir… La realidad es que tiene múltiples propiedades. Lo último en belleza es un aceite que sirve para tonificar los músculos de la cara . Este aceite recibe el nombre de Face Gym + Oil Serum y realiza las mismas funciones que unos ejercicios o entrenamiento muscular (facial). A continuación, te comentamos todos los detalles de este aceite tan original.
Una joven es expulsada de un avión por tener dolores menstruales
Beth Evans ya estaba sentada en sus asientos rumbo a Dubái cuando fue obligada a abandonar el avión en el aeropuerto de Birmingham. ¿Por qué? La joven padecía dolores menstruales, según ha recogido el diario británico The Sun. Al parecer, una azafata escuchó hablar de su dolor menstrual a su pareja, y ambos fueron expulsados del avión antes del despegue «por miedo a que empeorase». Historias que superan a la ficción.
Penélope Cruz cuenta a sus hijos finales de cuentos no machistas
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Y colorín colorado…este cuento no se ha acabado. O eso es lo que les dice Penélope Cruz a sus hijos a la hora de irse a dormir. La actriz española está harta de de las princesas de cuento y lo afirma tajantemente con una frase que se ha vuelto viral: “Que le jodan a Cenicienta, a la Bella Durmiente y a todas las demás». Según Cruz, “hay mucho machismo en esas historias”.
