Regalar libros de salud y bienestar en Navidad es una excelente idea, especialmente para transmitir los buenos deseos en forma de consejos para cuidarse por dentro y por fuera. Libros de amena lectura que abarcan las más variadas temáticas de salud, desde nutrición, deporte, desarrollo personal, técnicas de meditación a libros de autoayuda, bienestar y salud en general.
Los libros no solo son un buen compañero para difrutar de la lectura en el tiempo libre, sino que también se pueden convertir en el asesor o entrenador perfecto para mejorar el cuidado de la salud. Regalar libros siempre es un acierto, y Navidad es la época perfecta para elegir un buen libro de salud y bienestar.
Libros sobre salud y bienestar
Libros prácticos para cuidarse y en los que descubrirás un montón de buenos consejos para mejorar tu bienestar.
Más allá de tu cerebro
El autor de los bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, el doctor David Perlmutter, regresa con un libro lleno de buenos consejos para rejuvenecer las células y retardar el envejecimiento. Un libro que se presenta como el método integral para sanar tu cuerpo, mente y espíritu.
La revolución smart food
Cómo mantenerse sano y en forma con los 30 alimentos que alargan la vida. Es la premisa de este libro de nutrición que reúne los alimentos que influyen en la calidad de vida y que protegen de la obesidad, el envejecimiento prematuro y otras enfermedades crónicas. El libro, de Eliana Liotta, Pier Giuseppe Pelicci y Lucilla Titta, propone una dieta certificada por los científicos del Instituto Europeo de Oncología y del Centro Cardiológico Monzino.
Los 7 Yogas
De Ramiro Calle, este libro es una guía para iniciarse en la práctica de una disciplina que favorece el equilibrio físico y mental. Una guía que descubre los diferentes tipos de yoga para canalizar las emociones y favorecer la meditación y relajación.
Ensaladas en frasco
Un libro, de Anna Helm Baxter, para descubrir los beneficios de degustar las ensaladas en frasco, ricas en sabores y repletas de propiedades para la salud. Escoge entre una gran variedad de recetas a base de verduras crudas, marinadas o asadas, cereales con y sin gluten, queso, pollo, huevos…
Vivir sin nervios
Libro escrito por la terapeuta Carmela París que explica de forma amena las causas más frecuentes de los estados de estrés y nervios. También es una guía para poner en práctica sencillos y eficaces ejercicios práctios para recuperar la calma.
Green, chic & gourmet
Un libro que invita a descubrir el movimiento bio Green. Incluye 150 recetas realizadas con el asesoramiento de chefs internacionales, expertos en yoga y en medicina natural. Un libro de Rebecca Leffter perfecto para empezar a cuidarse.
