Las infusiones de hierbas para bajar de peso en primavera son un aliado que no debe faltar en tu dieta, máxime si tenemos en cuenta que con la llegada del buen tiempo comenzamos a preocuparnos más por los kilitos que hemos ganado sin darnos cuenta.
El cambio de estación nos brinda un elenco de hierbas y flores de primavera con las que preparar unas saludables infusiones de plantas medicinales para adelgazar. Las más eficaces son las hierbas de efecto drenante y depurativo, como el diente del león, menta, jazmín, ortiga… Toma nota de las infusiones de hierbas más eficaces para decir adiós a la hinchazón y a la retención de líquidos esta primavera.
Infusión de jazmín
Entre las fragancias más características y evocadoras de la primavera se incluye el jazmín, planta que además brinda otras propiedades beneficiosas para nuestro organismo, ya que el jazmín tiene efecto calmante y alivia la inflamación. Además, preparar una infusión de jazmín es muy fácil:
- Poner a hervir en una cazuela 150 ml de agua.
- A los primeros hervores, apagar el fuego y añadir 2 cucharadas de flores de jazmín dejando reposar unos diez minutos.
- Antes de tomar filtrar.
Infusión de ortiga y menta
La infusión de ortiga adelgaza, gracias a las propiedades depurativas que ayudan a eliminar toxinas del organismo y a evitar la retención de líquidos. La menta, purificadora, aportará el toque de sabor extra. Se pueden tomar hasta 3 tazas al día, en frío o en caliente. Para preparar una infusión de ortiga:
- Ponemos a hervir 2 litros de agua.
- Añadir media taza de hojas de ortigas frescas.
- Hervir durante 15 minutos.
- Retirar del fuego y dejar reposar, añadiendo un puñado de menta fresca.
- Filtrar antes de tomar.
Infusión de diente de león para adelgazar
El diente de león es una de las plantas más eficaces para cuidar la línea, ya que es un ingrediente de efecto drenante, diurético y laxante, que ayuda a liberar toxinas y a evitar la retención de líquidos. El diente de león es una de las infusiones drenantes anticelulíticas. Se pueden tomar hasta 3 tazas, mejor antes de las comidas. Para preparar una infusión de diente de león:
- Ponemos a calentar agua (una taza).
- Cuando rompa a hervir añadir una cucharada de diente de león (fresca o seca).
- Dejar 3 minutos.
- Retirar del fuego, tapar y dejar reposar otros 5 minutos.
- Filtrar antes de tomar.
Infusión de manzanilla y menta
Si prefieres optar por una infusión de hierbas con evocadores aromas de la primavera, prueba la infusión de manzanilla y menta con propiedades adelgazantes. Para su preparación:
- Poner al fuego el agua (medio litro).
- Cuando rompa a hervir, añadir una cucharadita de manzanilla (flores secas) y otra de menta.
- Retirar del fuego, tapar y dejar reposar 10 minutos.
- Filtrar antes de tomar.
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