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Para mantenerte guapa no sólo debes mimar tu cuerpo con productos que eviten la aparición de imperfecciones o vitaminas que fortalezcan el cabello. La alimentación es un aspecto fundamental, y es que para mantenernos jóvenes y bellas no sólo debemos nutrir nuestro cuerpo desde afuera, sino también desde dentro. Te indicamos cuáles son los alimentos que te hacen más atractiva. ¡Toma nota!
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Judías verdes
Si quieres tener un pelo suave y sedoso, las judías verdes no pueden faltar en tu dieta semanal. Su alta cantidad en silicio las convierte en un alimento que favorece la salud de los cartílagos, huesos, piel, uñas y cabello. Así pues, consumiendo continuamente judías verdes conseguirás un cabello más grueso y elástico.
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Zanahorias
Seguro que alguna vez has escuchado que las zanahorias son buenas para conseguir un bonito bronceado, e incluso habrás visto que algunas cremas solares la contienen. Eso se debe a que contiene carotenoides, una sustancia capaz de dar un bronceado totalmente natural y llamativo a tu piel. Consúmelas frecuentemente, aunque sin abusar, y obtendrás una piel preciosa.
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Remolachas
La remolacha contiene vitamina C, calcio, hierro y azúcares, los cuáles te ayudarán a mantener una apariencia saludable y llamativa. Es un alimento que ayuda a eliminar la grasa y a mejorar el aspecto de las uñas, el cabello y la piel en general, al igual que la levadura de cerveza. Además, también es efectiva contra el dolor de cabeza al contribuir a la producción de dopamina, por lo que desaparecerá la probabilidad de que lleves un aspecto cansado y malhumorado.
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Ostras
Las ostras son un alimento que no se consume a diario, pero incluirlas de vez en cuando en tu dieta aporta grandes beneficios. Contienen zinc y ácidos Omega 3, por lo que ayudarán a que nuestro organismo funcione correctamente y fomentará la eliminación de grasa en la piel, con lo que podrás combatir el acné.
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Arándanos
Los arándanos son los frutos que más hacen por nuestra sonrisa. Contienen una serie de sustancias que eliminan las bacterias que se acumulan entre los dientes y en las encías, dándote un aspecto impecable. Eso sí, es importante que sean consumidos al natural para aprovechar todas sus propiedades. ¡Tu sonrisa derretirá a cualquiera!
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